500ml

No to jak nie lubisz tego smaku to nie razcieczaj w 500ml tylko w 250ml - bedziesz sie mniej meczyl niz gdybys mial wypic 500ml Veron

ŚNIADANIE 100g płatkow+500ml mleka +3jajka II śniadanie 3 bulki z serem wedliną OBIAD 100g makaronu i mieso POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 100g makaronu i jajecznica z 3 jaj z pomidorem POSIŁEK PO Treningu 100g ryzu i mieso KOLACJA 2 jajka+500ml mleka+mieso

[...] Posiłek przed kolacją (godzina 19) Ser twarogowy półtłusty 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250ml Banan 160g Kolacja: tuńczyk w oleju 130g lub sledź w oleju 100g oliwa z oliwek 10g Przed pójsciem spać 500ml mleka Wyliczenia według programu: Białko 118% Tłuszcze 89% Węglowodany 102% Kalorie 102% Zmieniony przez - Wuuf w dniu 2009-01-08 18:58:31

SON to w takim razie do zamowienia kotre wyslalem Tobie dzis dodaj jeszcze jedno opakowanie Vitalmax - l-karnitin liquid 30000 PROMOCJA! - 500ml + 500ml GRATIS.

oliwa jest w wielu sklepach nie mówiac już ze w kazdym spozywczym ;-) olej lniany w realu jest Eurolenu za 18zł/500ml oraz na Bocianku w aptece Oleofarmu za 26,31/500ml - zdrozał przez tydzień o 1,31}:-(((

[...] i bułkę z kurczakiem z orlenu i małego pączka z dziurką i to by było na tyle, nic innego nie zjadłem, przyjechałem do domu poszedłem spać. W niedzielę już dieta, jedynie 500ml lodów wpadło. Dopiero w poniedziałek wieczorem zjadłem trochę syfu w postaci paru batonów i ciastek, pół paki hitów. Jakbym się wyciął jak Ty albo Mariusz pewnie do [...]

[...] leżąc 1 serie z drop setem Unoszenie nóg w zwisie 3x15p Wspięcia na maszynie siedząc 2x15 Wspięcia głową w dół 1x15p 25min orbitrek Dieta: 1. 200g płatków owsianych, 450g białek, 50g żółtek 2. 300g makaronu durum, 250g piersi z kurczaka 3. 300g makaronu durum, 250g piersi z kurczaka 4. 250g twarogu chudego, 500ml mleka, 150g płatków

500ml mleka to dużo, z drugiej strony jak mniemam po kaloryczności masz niską masę ciała, a 500ml mleka sugeruje pokaźną dawkę WPC, stąd pytanie po co Ci to WPC? uzupełniaj białko jedzeniem.

[...] Lidl 15zł 750m; Capannina – Plus 15.99zł przecena 11.99zł 750 ml; Casa de Azeite - Biedronka 11,99zł 750 ml; Hojiblanca Extra Olive Vergin - Leader Price 8 zl 500ml (ta dla mnie najbardziej podejrzana)?; Co by z tego brac? Mnie tam kielbacha i mleko w zupelnosci nie przeszkadza - zreszta malo jej. Korzystam z Dziennik Posilkow - z [...]

[...] minerały to przecież obowiązkowe minimum dla osoby, która jest aktywna fizycznie. Dieta i suplementacja dziś wyglądała następująco: Dzień nietreningowy: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy - 10g Bcaa - 10g Glutamine - witaminy 1.Śniadanie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 140kcal chwilę [...]

[...] najczęściej korzystam to: • Bazylia • Koperek • Oregano • Tymianek • Imbir • Kurkuma • Cynamon http://imageshack.us/a/img35/5895/przyprawy.jpg DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw poszła odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

[...] zdrowe i pełnowartościowe, ale za to jakie smaczne 8-) mmm… palce lizać… wrzuciłem kilka fotek tak więc sami zobaczycie :-)) Dobra zaczynamy! DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] fotorelację, ale spokojnie Panowie coś tam wymyśle… ;-D a zdjęcia przechodzą przez photoshop. Dobra koniec op*****lania się, jedziemy z wypiskami! DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] jestem jak najbardziej zadowolony, licze na to, że następne tygodnie dadzą równie pozytywne efekty.:-PP Ok, koniec gadania, lecimy z wypiskami: DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] Was! MT postanowił Wam pokazać to i owo… |-) tak więc zapraszam na fotorelację z tego wydarzenia, ale najpierw wypiski z dzisiaj, lecimy! :-)) DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Od razu odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: [...]

[...] tej dawce 88-O Po treningu zarzuciłem centymetr na łapę i wskazał ponad 40cm… %-) Tak więc jest dobrze, a czuje, że będzie jeszcze lepiej :-)) DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Od razu odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: [...]

[...] więc, jak będzie się dziać coś nie pokojącego to od razu daje znać. http://imageshack.us/a/img819/7474/befunkys5002334.jpg Ok lecimy z wypiskami: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] co to będzie jutro, ale jestem dobrej myśli, bo czuje, że jest HARDKOROWA SIŁA!!! :-D Dzisiejsza dieta i suplementacja wyglądała następująco: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

[...] pierwszego otwarcia i kilka fotek ww. suplementa :-)) Ale to na koniec, teraz lecimy z wypiskami diety, suplementacji i treningu :-D Zaczynamy! Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal 150g owsianych B: 17,85 / W: 93,6 / T: 10,8 10ml [...]

[...] 100%, samopoczucie bardzo dobre, wszystko w należytym porządku :-)) Czuć siłę i moc do treningów jak i do reszty czynności dnia codziennego :-D Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]