500ml

[...] nie ma tragedii. Odnośnie smaku również nie powinno być aż tak źle jak Ci się wydaje;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-01 12:04:35 Lukaszu, sprawdzilem kombinacje 500ml kawy z nescafe, nieco slodzika i 15g MCT, traktowane blenderem jest wporzadku, po stokroc lepsze niz kawa czarna, faktycznie jest imitacja kawy z mlekiem, przyjemna [...]

[...] relacja z przedtrenigówki HYPER PUMP!!! Dzisiaj poszła konkretna jedna miarka :-) zapraszam do zapoznania się z relacją z tego wydarzenia :-)) DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: [...]

[...] a dokładnie tego jak się będzie ćwiczyć te partie na Hyper Pump’ie :-? Poniżej z treningu jest relacja, dobra jedziemy z koksem! :-D Wypiski: DIETA Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: [...]

[...] doznaniami :-)) Tak więc spokojnie Panowie i Panie ;) wszystkiego się dowiecie w odpowiednim czasie :-) Pitu pitu, a wypiski czekają, lecimy! DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Od razu odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: [...]

[...] na razie jestem bardzo zadowolony i optymistycznie patrze w przyszłość.. :-)) Będzie MASA nie ma bata! :-D Ok, lecimy z dzisiejszymi wypiskami: DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: [...]

[...] i skoczyliśmy rozerwać się trochę, zaprosiłem moją Miss do kina, oczywiście nie na film… };-) Dieta i suplementacja wyglądała następująco: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

[...] po porannym cardio, śniadanie, posiłek przedtreningowy i czekał na mnie trening, na który czekałem cały weekend… ;-D Ok, lecimy z wypiskami! Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

[...] tacke na której można gotować na parze, pstryknąłem specjalnie dla Was kilka zdjęć tak więc zapraszam do oglądania :-D Ok, lecimy z wypiskami: Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

[...] wołowiny w swojej diecie 8-) Zapraszam do zapoznania się z fotkami z pierwszego mojego kontaktu z BEEF MASTER :-D Ok, ale najpierw wypiski :-) Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g [...]

300-500ml na dziennie nie zaszkodzi. Znam goscia ktory pije 4 litry mleka dziennie i żyje, a nawet ma sie bardzo dobrze, kosci ma jak z tytanu, jest zapaśnikiem, nie ma zadnych problemow z koścmi i stawami a to bardzo kontuzjogenny sport. Jednak widocznie jego organizm toleruje takie ilosci. Wedlug mnie przecietnej osobie 500ml leka dziennie nie [...]

[...] brednie, a normalna jednostka miary objętości płynów w USA/Wielkiej Brytanii, a Jack Daniels w końcu z USA pochodzi. W Stanach nie kupujesz tak, jak u nas butelki/puszki po 500ml czy litrowej, a właśnie objętość mierzoną w fl.oz. Co po przeliczeniu na mililitry może dawać dziwaczne wyniki. Na przykład napoje, które u Nas mają 500ml w USA maja [...]

Rano: CM 3 x 3 tab. MultiPack x 1 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Przed trenningiem : CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. Bezpośrednio po trenningu: CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Na noc: MultiPack 1 tab.

Rano: CM 3 x 3 tab. MultiPack x 1 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Przed trenningiem : CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. S.A.W 4 tab. Bezpośrednio po trenningu: CM 3 x 4 tab. BCAA G-Force 4 tab. Mass XXL x 3 miarki w 500ml mleka Na noc: MultiPack 1 tab.

Zwykle jem 6 posiłków (od 164g białka) I tak np: 1. Płatki owsiane/kukurydziane 150g na mleku 500ml 2 Chudy twaróg 133g i 200g chleb razowy . 3. Pierś z kurczaka 200g + ryż 200g + warzywa 200g/lub kasza gryczana kotlet schabowy(różnie czasem mielony, albo pulpety) 4. Zupa (i tu jest różnie zwykle 500ml dzisiaj np: żurek + 4 jajka i 200g pieczywa) [...]

[...] potoczy sie po mojej mysli i dam z siebie wszystko:-) Czuje sie dobrze,najbardziej doskwiera mi brak wody,poniewaz od czwartku od 19 do konca piatku wlacznie wypilem ogolem 500ml wody. Wczoraj do startu jakies 200ml,tuz po zejsciu ze sceny jakies 300ml.A nastepnie do godziny 19 400ml. Od 19 nie pije juz nic,takze troche sie mecze,ale jestem [...]

[...] większa niż w apce potreningu. 1. Pieczywo żytnie z pastą z tofu, pieczona dynia, wędzony filet z indyka 2. Płatki owsiane na wodzie z WPC i bananem 3. Cydr gruszkowy 500ml 4. Gulasz z szynki wieprzowej z kaszą jęczmienną, pieczona dynia, ogórki konserwowe 5. Jabłko, gruszka 6. Szakszuka z dwóch jajek ze szpinakiem, papryką i ciecierzycą, [...]

Problem zniknął gdy zamiast 2 miarek w 500ml robię 1 miarke w 500ml. Pytanie czy to wystarczająco po treningu? (74kg na masie) Myślałem że przyczyną mogą być też jakieś ćwiczenia które angażują jakieś mięśnie czy nerwy, które mogą wpływać na późniejszy ból, ale problem powtórzył się 3-4 razy właśnie po porcji carbo bez białka także coś w tym musi [...]

ja np w 4 posilku w diecie mam jogurt 500ml dziennie moze zamienic go lepiej z gainerem 100gr i 300mg mleka ?????? bo w robocie nia ma czasu na nic innego o tej godzinie w 500ml jogurtu jest: 15gr bialka 70gr wegli 7gr tluszczu

[...] do 30min po rozpoczęciu aktywności 200 - 250ml napoju, następnie co każde 20 - 25 minut jej trwania kolejne 200 - 250ml. Dodatkowo po zakończeniu wysiłku kolejne 300 - 500ml. Preparat przygotowuje się mieszając porcję (30g) w 500ml zimnej wody a w tym drozszym po prostu wlewam i pije kiedy chce... Zmieniony przez - SPDZ w dniu 2012-01-10 [...]

cały tydzień wygląda mniej więcej tak 1.4 jajka + 50-60 owsianki + do 500ml soku pomarańczowego 2.135g kury + 100g makaronu + żółty ser 3.gainer + buła (za krótka przerwa by coś lepszego zjeść) 4.135g kury + 100g makaronu + żółty ser trening 5.gainer 6.Mleko 500g + wiejski 200g + 50g owsiane + 20g rodzynki