[...] to bujda.... Ja mam włsy sztywne i gęste i uzywam szamponu Syoos do włsów suchych ( naprawdę godny polecenia w niczym nie ustępuje firmą profesjonalnym , a kosztuje grosze 500ml- ok.17,00zł)dodatkowo serum ze skrzypu Redical ( do kupienia w aptece) i jedwab w płynie ( lekko obciąża włosy, zmiekcza i nabłyszcza). a tak na marginesie nie pytałeś [...]
Zapotrzebowanie B:2g na kg ciala=196 T:1g na kg ciala=98 W:5,5g na kg ciala=539 I 500ml mleka 2% wyrzuc mleko daj wiecej jaj 150g płatków owsianych Banan 2 jajka B:51 T:27 W:161 II 100g kaszy gryczanej 150g filetu z mintaja 15g oliwy z oliwek Sałatka wg uznania B:43 T:20 W:105 III 100g ryżu białego 100g kurczaka bez skory [...]
- mieszaj z duza iloscia wody np.400-500ml - mieszaj z bardzo mala iloscia wody; tak by sie rozpuscilo i wypilo na 'raz' ,potem ewentualnie popij czysta woda/sokiem - lyknij na sucho (ale to raczej na 2 razy bys musial dzielic, bo te 20g naraz to wcale nie taka prosta sprawa) i popij zapewne sposobow wynalazloby sie jeszce wiecej; chocaizby [...]
[...] czyli 1mg na godzinę przed startem. Przed dwoma tygodniami mozesz nasycić organizm meldonium 3x dziennie czyli łacznie 1500mg. Do tego dobre nawodnienie PWE (elektrolitami) 500ml we wlewie dożylnym dzień przed nie zaszkodzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-08-31 07:38:46 Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-08-31 [...]
Tak, taka właśnie ma być. Najekonomiczniej wychodzi 500ml - 1l, mniejszych nie opłaca się kupować. Najczystszą formą jest CZ.D.A, ale bez tego też się bedzie nadawać.
Dokladnie troche duzo tego bialka - rowniez po treningu 100g carbo/glukozy dla osoby wazacej 70kg to troche zbyt duza ilosc. Proponuje zrobic m/w tak 1) Sniadanie mleko 2% 500ml płatki owsiane 100g 2) szynka z indyka 100g chleba razowy 150g sok warzywny 250ml 3) ryz 100g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 2 lyzki sok warzywny 250ml 4)Odrazu [...]
W białym serze nie ma prawie w ogóle wapnia a pomidory też nie są jakimś szczególnym źródłem witaminy C. Nie wiem z jakiej racji ten przykład krąży ciągle po sieci. Rozumiem wypić 500ml kefiru i zjeść czerwoną paprykę, ale nie pomidory i twaróg.
Z cewnikiem tak własnie przypuszczalem, ze wystarczy jedynie oddanie moczu przed zabiegiem. Co do objetości NaCl/Ringera, jeli ktos wie czekam nadal na odpowiedz. Doszły mnie sluchy o 500ml oraz 1000ml
[...] w dni treningowe i nietreningowe. W celu przygotowania napoju hipertonicznego należy rozpuścić Max Carb w proporcji: 15g preparatu na 100ml schłodzonej wody ( np.: 75g na 500ml wody) znalazłem :) Tylko teraz nasuwa mi się pytanie ile tego hipertonika powinienem wypić ? chodzi mi ile ml ? 100 ? 200? a ile Izotonicznego podczas treningu?
Wiedziałem. Powiedz mi czy można pić od 500ml-1l mleka dziennie, ile byście radzili. Mam jeszcze pytanie czy jajka można jeść dziennie i ile jajek dziennie, tak samo z Piersią kurczaka czy można jeść dziennie i ile?
Pare lat temu miałem sporadyczne problemy żołądkowe ze spozywaniem większej ilości mleka np 500ml. Ale teraz jest wszystko w porządku. Żadnego dyskomfortu. A jeszcze takie pytanie. Wpc lepiej mieszać z wodą czy mlekiem np 200ml. Czy nie ma to większego znaczenia? Więc jeśli aktualnie nie masz zadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego to [...]
Ja ważę 80kg i już jadę na 3 puszcze BCAA TST, biorę tylko w dni treningowe, przed treningiem i na czas treningu mam aa druga porcja po treningu. ok. 13g prochu na 500ml wody i jak dla mnie to jest optymalne. Wypróbuj sam:) Bardoz dobre BCAA, Smak mango lepszy od grejfruta;)
na opakowaniu napisane jest ze 1 porcję (4 miarki) zamieszac w 500ml wody bla bla.. a w tabelce na opakowaniu o wartosciach odrzywczych napisane jest ze porcja to 125g . czyli z tego wychodzi ze 125g=4 miarki czy to mozliwe? 3 miarki to moze byc cos kolo 100g~?
[...] 100gram +jakieś warzywko Posiłek 4-serek wiejski z 50 gram pieczywa 30 z 200ml Posiłek 5- -tunczyk 150gram lub miecho w ilości 150gram kurczak najlepiej + jakieś ciemne pieczywo 50gram Posiłek 6 –serek wiejski lub twaróg w ilości 200gram lub odzywka na noc z bialkiem kazainowym lub 500ml mleka co o tym sądzicie? Mam 18lat, ważę 76kg