Universal Creatine

Czesc wszystkim,kupiłem wczoraj universala i mam pytanie czy moje dawkowanie będzie w porządku : >

DT 5g przed sniadaniem oraz 5g przed treningiem
DNT 5g przed sniadaniem oraz 5g przed południem

I z jaką ilością wody mam to brać..: >?

dawkowanie ok, ile wody dasz nie ma znaczenia

Ale nie ma różnicy czy dam 100ml czy 500ml? : >,napewno jakas jest ; >

nie ma, możesz wsypać do buzi i zapić nawet rozpuszczać nie musisz.

nie ma

Aha,dzieki ; >

spoko

Po co w DNT 10g ? Ja bym zrobił tak, ale każdy ma swoje zdanie.
DT 5g przed sniadaniem oraz 5g po treningu
DNT 5g przed sniadaniem

tak samo można zadać pytanie: a po co różnicować dawkę na nietreningowe i treningowe, skoro we wszystkich badaniach na sportowcach eksperci zawsze stosowali stałą ilość?

można tak, można siak im wyższa dawka na początku supolementacji - tym szybciej pojawią się peirwsze efekty