Grubyo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2273

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystka

Ostatnia aktywność 21.08.2014 (14:35)

Data rejestracji 23.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior wiek : 16 waga : 87(obecnie) wzrost : 188/190 staż treningowy: 12miesięcy czesc,jestem juz "doświadczonym" juniorem,ktory szuka drobnej pomocy,mianowicie chodzi mi u suplementy,otóż moja sytuacja wygląda tak ze przez całą moją "karierę" jeśli	14	2013-03-14 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) 1 śniadanie ok.7.30-250ml melka 1.5% 50+gram płatków owsianych góralskich 2 śniadanie ok.10.30-250gram serka wiejskiego z np orzechami laskowymi/warzywo i do tego 2kromki chleba razowego i woda zwykła niegazowana 3 obiad.ryż + kurczaczek/rybka	2	2013-01-06 00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krata Pirata witam,mam pytanie/delemat a więc,mam 187cm wzrostu,a ważę 82kg,chodziłem na siłownie od marca 2012 do listopada 2012 wiec mam juz jakaś wiedzę,wtedy miałem 100% redukcje poniewaz wazylem 95kg,udało mi sie zejsc do 79kg i tak zostąło,ale nie	7	2013-01-05 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana witam wszystkich,moze najpierw sie przedstawię mam na imie piotr i uwaga mam 16 lat ;),generalnie sie ucze,i to tylko tyle... moja historia zaczęła sie lekko po zimie,gdy w zimie licznik dobił mi do o 95kg ;o,tak okolo marcu,powiedziałem sobie	34	2012-06-27 18:44
Odżywki i suplementy	Universal Creatine czesc wszystkim,kupiłem wczoraj universala i mam pytanie czy moje dawkowanie będzie w porządku : > dt 5g przed sniadaniem oraz 5g przed treningiem dnt 5g przed sniadaniem oraz 5g przed południem i z jaką ilością wody mam to brać..: >?	8	2012-05-15 07:45
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme witam,kupiłem wczoraj thermo speed extreme bo czytałem na forach ze bardzo dobry spalacz...lecz wole sie upewnić,otoż moje pytanie brzmi czy ktos to brał-ile-jak-po ilu dniach-tyg widac efekty i najwazniejsze jak to dziala?,czy mnie to pobudza,czy	8	2012-04-13 07:47
Odżywki i suplementy	Jakis dobry spalacz witam potrzebuje waszej wielkiem pomocy :)otoż mam pewien problem :),mam za duzy "pancerz" i chce go zrzucić :),potrzebuje pomocy,bo nie wiem co kupic,za ile kupic,i jak go uzywać :) waga-95kg wzrost-188 wiek-17 brałem juz inne odżywki,typu	2	2011-10-05 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior	2013-03-15 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior	2013-03-15 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior	2013-03-15 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior	2013-03-15 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	"Doświadczony"Junior	2013-03-15 08:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krata Pirata	2013-01-06 00:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krata Pirata	2013-01-05 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krata Pirata	2013-01-05 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-07-17 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-07-10 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-07-09 17:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucanie wagi - kilka pytań	2012-07-03 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-30 09:15
Galeria Zdjęć	Redukcja. 130 -> 84,4	2012-06-29 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucanie wagi - kilka pytań	2012-06-28 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 18:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucanie wagi - kilka pytań	2012-06-28 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-28 07:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-27 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-27 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja mała przemiana	2012-06-27 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - 80 KG / LATO / WYJAZD / POMOC	2012-06-21 16:59
Odżywki i suplementy	Universal Creatine	2012-05-15 07:56
Odżywki i suplementy	Universal Creatine	2012-05-15 07:49
Odżywki i suplementy	Dylemat, mocny spalacz, tylko który?	2012-04-19 12:54
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2012-04-13 14:01