Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
warzyw dawaj wiecej, minimum po 200g do kązdego posiłku, nie wliczaj ich do bilansu
...
Napisał(a)
Aha okej,a owoce tez moge dodawać nie zważając na bilnas?
crossfitu-a co to? :)
crossfitu-a co to? :)
...
Napisał(a)
owoce wliczaj w bilans, redukując się jeszcze nie dawaj ich dużo bo zawierają sporo wegli
https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html
https://www.sfd.pl/FitRage,_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
1 owoc na dzien moze byc? :) oraz jakie cwiczenia crossfit'a polecasz? :) oczywiscie redukcyjne a najlepiej z cardio :)
...
Napisał(a)
ile masz wzrostu?? bo na ta wage 81 to nie wygladasz juz na "spaślaka" i jak kolega wyzej dołacze sie buduj juz mięcho
...
Napisał(a)
Grubyo1 owoc na dzien moze byc? :) oraz jakie cwiczenia crossfit'a polecasz? :) oczywiscie redukcyjne a najlepiej z cardio :)
Naturalnie, może być parę owoców jeśli zechcesz. Ogółem jedz dużo warzyw !
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Demolition Man-a więc wzrost to jest 188 przy wadze obecnej 81kg,moze na "spaślaka" nie wyglądam,ale jeszcze mam ten "malutki woreczek tłuszczu" ktory chce zniszczyć ;)
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie,co moge jeszcze zrobic aby było widać moj "kaloryfer" (mam jeszcze redukować,czy robic mięsnie brzucha co 2 dni) POMOCYYY
Waga:81
wzrost:188
wyglądam tak jak na poprzednim zdjeciu ale i tak dodam wieksze rozmiary jego :)
http://imageshack.us/photo/my-images/525/dsc0328u.jpg/ <----
Waga:81
wzrost:188
wyglądam tak jak na poprzednim zdjeciu ale i tak dodam wieksze rozmiary jego :)
http://imageshack.us/photo/my-images/525/dsc0328u.jpg/ <----
Polecane artykuły