SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Silka masa a szybkosc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2206

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 944
Mam takie dziwne pytanie. Zaczalem chodzic od nie dawna na silke. Cel moj to w jakism stopniu masa. Trenuje 3x w tygodniu, i chcialbym do tego conajmniej raz czy to na silowni czy w domu dodac ttrening na szybkosc. Mniejszy ciezar, szybsze podnoszenie, machanie 1kg hantelkami, ogolnie po to by nie stracic nie wiadomo ile na szybkosci. Czy jezeli takei cos dodam to moj przyrost masy miesniowej bedzie wolniejszy, efekty mniejsze? czy jak?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724
biegaj przez 15 min po treningu. Nie zaburzaj okresu regeneracji. i skąd Ci przyszło w ogóle do głowy że ćwicząc na siłowni stracisz na szybkości ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1864
dużo się rozciągaj bo bez tego "mięśnie ci za stygną" a tak wo gule to chodzi ci o szybkość pod kątem sztuk walk czy może jakiś biegów krótkodystansowych.

"jestem człowiekiem prostym więc mów do mnie wprost"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
Mniejszy ciezar, szybsze podnoszenie, machanie 1kg hantelkami, ogolnie po to by nie stracic nie wiadomo ile na szybkosci.

To nic nie da.

A co do szybkości to jak ćwiczysz porządnie i się rozciągasz to się z nią nic nie dzieje.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356
i skąd Ci przyszło w ogóle do głowy że ćwicząc na siłowni stracisz na szybkości ??? - borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym? cwiczac na silowni do tego z duzymi ciezarami i malą ilościa powtorzen tracimy na refleksie.... jednak nie dla wszystkich refles ma duze znaczenie. pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
gateway93 : borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym? cwiczac na silowni do tego z duzymi ciezarami i malą ilościa powtorzen tracimy na refleksie.... jednak nie dla wszystkich refles ma duze znaczenie. pozdro

Kto ci takich bajek naopowiadał?



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-09 21:03:02

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724
"i skąd Ci przyszło w ogóle do głowy że ćwicząc na siłowni stracisz na szybkości ??? - borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym?" dobry trening, stretching i trochę aerobów złota recepta. więc nie wiem skąd wysnuwasz wnioski o spowalnianiu, takie coś może następować przy nieprzemyślanym treningu jedynie.

Zmieniony przez - borat147 w dniu 2009-04-09 21:05:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
Gateway - gdyby siłownia uszkadzała refleks, to żaden paker nie mógł by być kierowcą, a żaden z zawodników sportów walki by nie dotykał żelastwa (a spędzają na siłowniach SETKI godzin).

A tak się składa, że im lepiej wytrenowany mięsień i układ nerwowy, tym lepszy czas reakcji.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-09 21:07:48

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23356
_Knife_ nie rozumiem Cie? co ma do tego kierowca itp. w walkach np. tkd czy karate trening z zelastwem spowalnia, tracimy przez to na refleksie, powie Ci to kazdy trener itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86827
Chłopie, przestań bredzić. Pisałeś o refleksie. Jeśli siłownia uszkadzałaby REFLEKS to NIKT ĆWICZĄCY nie mógłby być kierowcą. Kierowca musi mieć wzorcowy refleks - czas reakcji!

Prościej nie umiem napisać.

A co do reszty - to są pokutujące mity metodologii treningowej, dawno obalone.

WSZYSCY najlepsi na świecie zawodnicy MMA/K-1/THABOXINGU/BOKSU przygotowują się do walk na siłowni, tak samo jak olimpijczycy większości dyscyplin sportowych.

Tak tak, wmów najlepszym na świecie, że siłownia ich spowolni.

Co za brednie.

OBEJRZYJ SOBIE JAK SIŁOWNIA "SPOWOLNIŁA" PONAD 120 KG BROCKA LESNARA I SKOŃCZ OPOWIEŚCI





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-10 13:53:42

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Mała organizacja planu siłowni oraz treningu

Następny temat

[b]Inwazja na pośladki![/b]

Wiecej