43cm

19lat - 43cm po trningu ,bez 42,5cm - 90kg masy ciała jakoś idzie, dojde do 44cm bez pompy bez dopalaczy

[...] Bo zastanówmy się, jeżeli on sto lat temu bez sterydów, bez supli i wiedzy na temat diety i treningu jaką mamy dziś osiągął taką sylwetke (Przy wzroście nispełna 170cm 43cm w ramieniu!), to co my z naszą wiedzą na temat treningu, diety i suplementami jesteśmy w stanie osiągnąć (oczywiście bez sterydów)? Z najnowszych badań wynika że w wieku [...]

heheh videlec skad masz zdjecie mojego brata? co do łydek to na dobra sprawa nigdy ich niecwiczylem , a kazdy mnie sie pyta co ja robie ze mam takie , pelne użylenie itp, przy moim wzroscie 166cm mam 43cm w łydce and the future is coming

[...] nie znaczy ze sie do kultusrtyki nie nadaje sam nim jestem i mimo tego ze jestem chudy 182 79kg przytylem (10kg od wrzesnia) to najwazniejsza jest silna wola do cwiczen diety suplementacji itp. znam kilka osob ktore urodzily sie do kulturstyki bo maja bo 43cm w lapie bez cwiczenia na silce przy 10% tkanki tluszczowej ale wola sie op*****lac...

ja sie narazie wstydze dac foty wiec sie mylisz, to nie ja waga kuzyna 95kg łapa cos kolo 43cm, moze go pomierze na dniach to podam dokladnie

110kg wagi i 43cm w bicku? Niezły smalec. Dieta do dupy widze. Niech od tego zacznie poprawę.

teraz to i tak schudł odebcie wazy 103kg bic smalcowaty 43cm :P za diete sie wzioł podobno cwiczył 3 lata podonoszenie cięzarów rozpiszecie mu cos sesownego?

[...] wygladac -koksy jeszcze bardziej poprawiaja syletke -ponieważ uwielbiam SZOKOWAC ogromnymi bicepsami (i nie tylko oczywiscie) -naturalnie nie osiagne bica wiekszego niz 43cm (w kazdym razie ja) a chce szokowac czyms znacznie wiekszym -poniewaz chce budzic podziw,zazdrosc i respekt -wygladem i siłą -poniewaz trzeba w zyciu wszystkiego [...]

43cm i trena chce zapodac jest tyle innych srodków bardziej light po których i tak beda efekty a nawet ich nie stosowałes...ale po co sie pier***** zaraz trena zapodac bo przeciez po nim takie przyrosty....

waga teraz 106 kilo 43cm w łapie 142 na klate 170 na przysiad 117cm w klacie a w pasie ile?%-) 106kg ważysz, wyciskasz 140 zjadłeś już trochę tego- coś jest nie tak ;-) zamiast żreć te pierdoły od Robercika testa przybij albo metkę zjedz- lepiej na tym wyjdziesz a jeśli chodzi o szczegóły- dział Doping

[...] starał sie jesc 5 razy dziennie.Początkowo był dla mnie wzorcem,poradził mi nawet jak zrobic u siebie niektóre sprzęty na siłke.W tamtych czasach w najwyższej formie miał 43cm w łapie i wyciskał 148kg.Najlepsze jest jednak to,ze do dnia dzisiejszego ma 42 cm w łapie i wciąz mu sie masa utrzymuje,przynajmniej w duzym stopniu choc juz nie cwiczy [...]

dresonator a co ma wynikac ? chces znac moje dane? oto one na dzien dzisiejszy wygladaja tak wzrost 166cm , waga 78kg, biceps 40cm , lydka 42-43cm dodam ze to sa wymiary na dzien dzisejszy , czyli po wakacjach od maja do konca sierpnia niecwiczylem wcale, jestem dopiero po jakichs 4tygodniach cwiczenia niejest to moze najlepiej , ale niema zle [...]

poczatki waga 62 kg--82kg biceps30--43cm klatka ?? jak bede mial dostep do innych fotek to napewno wkleje nogi ćwicze do niedawna więc ni jest za ciekawie

1.24 lata 2.92kg 3.176cm 4.bic 43cm klatka 116cm udo 58cm talia 103 cm 5. 8 miesiecy 6 .białoko wpc protein. weglowodany carbomax oraz naturalne zywienie jajka iitd 7 sustanol jeden cykl 14 tygodni.8. trening 3 razy w tygodniu 9 cel masa byc wiekszym 10 sustand 3 miesiace temu.11 niewiem 12.ciezko nabrac mi masy. masa wciaz bez zmian 13 zdrów jak [...]

nie bede zakladal nowego tematu, napisalem do Czecha w sprawie Titana i odpisal mi, ze przy moich wymiarach (okolo 85kg, bez wdechu ok.115cm, ramie 43cm, wzrost 179cm) powinienem wziac rozmiar 46 To 44 czy 46 lepiej na poczatek?

PuNkT_Gie pilnuj tylko kolegi aby prawa przestrzegał, lookajcie co znalazłem w necie: "Kryminał to dobry sposób... 28/12 12:23 Kryminał to dobry sposób na Przypakowanie Siedziałem 2 miesiące i z 34cm w bicepsie miałem 43cm Nie zachecam zeby ktoś sie tam znalazł ale nie ma nic lepszego jak troche posiedzioeć "

od pachy do pachy ok 53cm od pachy w dól ok 43cm

Mam 28 lat wiec treningi zaczalem dosc pozno . Obecnie pracuje na rzezba . Zrzucilem juz troche sadla , wczesniej przed rozpoczeciem robienia rzezby wazylem okolo 120 kg . Mam 179 cm wzrostu . Aktualne wymiary : lapa 47 cm ,klata 126 cm , udo 71 cm , lydka 43cm .

slabo sie starasz. Kox zacznij jak dobijesz do 43cm w rece. Kup dobra kreatyne i czesto kupuj bigmac'a

1.WIEK:25 2.WAGA:90kg 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:43cm KLATA:110cm UDO:59cm TALIA:95cm 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma,oma+meta,oma+npp+meta,oma+meta+deka+winko strz 8.TRENING:siła+masa, pon,wt,czw,pt 9.CEL CYKLU:siła + dobrej jakości miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]