43cm

Barki 139cm - 137cm Pas 89cm - 81 cm nieraz spada poniżej 80 :) Udo 69cm - 66cm Ramię 44cm - 43cm Przedramię 36cm - 37 cm :-D Klatka 123cm - 120 cm Także wiele nie spadło, w lustrze mam wrażenie że nawet zrobiłem się większy, ale to pewnie zasługa obwodu pasa :) Wzrost dobił do 193 cm, waga ~92-93kg , najniżej było 91 :) Zmieniony przez - nick23 w [...]

[...] bcaa i karnitynę do picia. Około 14 siedziałem już w aucie i wybierałem się do domu (po drodze wpadł Big Mac 8-)). Pierwszy raz w życiu mój biceps został zmierzony i wyszło 43cm. %-) Niżej kilka zdjęć z treningu. Trening: -Uginanie z supinacją 5s (1 powtórzenie na jedną rękę, 1 powtórzenie na drugą rękę, 2 powtórzenia na jedną rękę itd. do 6 [...]

[...] na necie i na efekty nienarzekam. z prawie 99kg (w tamte wakacjie) zbiłem do 86kg (teraz), 41cm w kablu, 109 w klacie, z 90cm (w tamte wakacjie) na 86cm w brzuchu teraz, 43cm w łydce, 64cm w udzie, 150kg na klate, przysiady ze sztangą z przodu 130kgx 3, 130kgx3 na barki, wspiecia na palce 220kgx6, wycisaknie na suwnicy 370kgx3, martwy ciag [...]

[...] temu no i cwiczł podobno z takim gostkiem który rozrywał w kłudkach te ukosne bolce te takie łuki. 2.Znałem goscia który zarł koks bez opamietania ale doszedł do niecałych 43cm w dyni mu sie powaliło niezle bez zadnych odbloków to robił. 3.Jak jescze byłem w gimnazjum to znałem goscia który w wieku 16 lat wyciskał 105 kilo 10 razy i wazył chyba [...]

trafiles w sedno u mnie barki wielkie plecy tez grube i szerokie klata nabita a lapa jak od innego czlowieka. kur... 110 kg wagi a lapa 43cm jak to musi smiesznie wygladac8-)

mam teraz sesje to trudno z micha waga w okolicach 95kg, ale witka 43cm wiec jak widac nie tylko waga sie liczy w osiaganiu wymiarow pas w normie 87-88 moze za 3-4lata tyle bede wazyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:34:24

ehhh jestem pewny na 90 % ze twój bic niema 43cm , na moje oko ma góra 36cm ,triceps masz maly ,i biceps tez nie za duzy masz,

[...] problem że przy różnych czynnościach nawet najgłupszych jak zmywanie czy mycie zębów strasznie się wam pompują łapy ? Dla mnie jest to trochę drażniące szczególnie ze względu na ten taki ból.. Dodam że jakiś wielkich ramion nie mam (43cm) i nic nie biorę co by mgło powodować taką pompę. Jeżeli ktoś się spotkał z tym problemem to proszę o rade.

pozdrowienie od spamerów z działu ODŻYWKI ja tam 43cm przy 19% ~ BF

hrhrh to z naszej klasy :P tylko wiecier grzes mnie pilnuje i on mi meza szuka w bicku nie mniej jak 43cm

Staż na siłowni od lutego 2013 roku 183cm 92.5kg biceps=43cm Klata=120cm Wyciskanie na plaskiej=155kg Bardzo chcialbym wziac udzial bo w przyszlym roku chce wystratowac w sopocie a bicepsy nie sa moja mocna strona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e67664d2e0c244ab9bf132de86965e72.jpg

pare zdjec na koniec roku,waga 97kg,pas 88-90cm,ręka 49cm,udo 66cm,łydka 43cm nogi mi słabo ida wiec nie daje ich zdjec,w kwietniu robie pierwsza wycinke w życiu zobaczymy co z tego wyjdzie sugestie co do diety pisac na priv. ale tylko osoby co maja pojecie.pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e4c867fcbde4e00acb3122628b26960.jpg [...]

jakby krzych robil to bylby sklad 1x 43cm 1x 53cm jeszcze jeden klient z 33cm i coleman z 63cm i bysmy przekroj spoleczenstwa mieli

[...] nr seri i data waznosci , wiec po co ta dyskuzja . smiesza mnie wypowiedzi gosci co szyderczo pisza zeby dac im towar bo na niego te wy***ki dzialaja konktet , a w bicepsie 43cm to bez kity dzialaja kociak . Moje zdanie takie , ze cala polska wali ome , na swiecie wala ome , a to wszystkopewnie marian magazynier niby wyniosl w majtkach . Dla [...]

[...] na fotach Myśle że jak wyredukuje z tego 15kg to bf będzie lepszy niż na poprzedniej redukcji i zyskam w rok pare ładnych kilo masy mięśniowej. Z obwodów to skonczyłem na 42-43cm w łapie, ponad 120cm w klatce i prawie 70cm w udzie. Z wyników siłowych jakich moge się pochwalić, mimo że pewnie nie ma czym, ale ten kto mnie zna wie jakie cienkie [...]

[...] cm Uda (15 cm od bioder): 72 cm Łydka: 43 cm A teraz porównanie obwodów z końca poprzedniej masy i teraz; poprzednia///////teraz waga-94kg-------107kg Biceps-39.5cm---42.5-43cm Pas-97cm--------103cm Klatka-110cm----119cm Udo-66cm---------72cm Chyba jakiś tam progress jest Zdjęc narazie nie będze aparat mi sie roz***ał zrobie foty jak [...]

[...] Pas- 103cm--------------------90.5cm Biceps- 42.5cm----------------41cm Klatka- 119cm-----------------114cm Udo- 72cm---------------------68cm Łydka- 43cm------------------42cm Fotki z początku redukcji: Fotki z dnia 27.08.2010 KONIEC REDUKCJI Brakuje pozy bicepsy przodem, zamazane strasznie powychodziło, prześwietlone a [...]

[...] lekką pomocą Obecna forma (bez pompy po 2 posiłkach): Myśle że jak na +12kg w 4 tygodnie tragicznie nie zalało. Pas na plus ale inne obwody wyrażnie na plus, łapa już ponad 43cm ma na luzie, udo ponad 73cm. A to takie małe porównanie, które przyznaje kur.ew.sko cieszy. Obecna forma 105kg//////////////////szczyt poprzedniej masy 107kg Wiecej [...]

pas 81cm , biceps 43cm , od czw zaczynam ponownie redukcje

[...] 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (5 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 87cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 116cm OBWÓD BARKÓW: 126cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm [...]