190cm

lokurva taki karypel i 119 kg, ja przy 190cm wzrostu i wadze 115 czuje sie lipnie

[...] pod warstwa tluszcz kryja sie jednak miesnie i czy kulturystyczna dieta na mase nie jest w rzeczywistosci dieta na spadek masy (chodzi mi glownie o to czy osoby postury 190cm/50kg powinny ja stosowac ?) Jak widzę gotowe diety na masę dla osoby 75kg to jest śmiech na sali, ja bym na tym nie wyrobił Zmieniony przez - masa_to_podstawa w dniu [...]

[...] siłowe hamują wzrost. To nie jest prawda i przemyślany trening z odpowiednią techniką nie zaburzy procesu rośnięcia wzwyż. Sam zaczynając trenowac miałem koło 170cm a teraz 190cm, bo to po prostu było "zapisane w genach". Jeśli dany osobnik ma niskich rodziców to nie należy się spodziewać, że ich wszystkich przerośnie. [...]

[...] ale powiem tak :) , przymierzając stary garnitur przed weselem utonąłem w nim , przez przypadek przymierzyłem też stary garnitur z czasów GIMNAZJUM ^^ i o dziwo pasował prawie że idealnie , nawet na długość był ok ( chyba już wtedy musiałem mieć coś ponad 190cm ( obecnie 193 cm wzrostu). Zmieniony przez - nostro1 w dniu 2018-11-04 17:58:58

To zdjęcie również niczego nie pokazuje. Za blisko aparat. Dobra, zrobiłem całą galerię :D Jeśli ma ktoś chwilkę proszę o ocenę czy na poniższych zdjęciach to jest gino. Może dodam że mam 20 lat 190cm wzrostu i ok. 87kg i 14% bf LINK Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-12-28 14:58:02

Trzy godziny temu mega naćpany i agresywny osobnik ponad 190cm i dobrze ponad 100kg zastopowany Walter Pro Secur (strumień) po jednym krótkim strzale niezdolny do jakiejkolwiek walki. Po 30 minutach siedział na murku i nie odniosłem wrażenia żeby cokolwiek było mu lepiej :)

[...] bf może i nie mam ale też nie ma u mnie problemu z redukcją, ponieważ moje 0 kaloryczne jest ustawione wysoko i jeśli nie trzymam michy to chudnę do około 70kg przy wzroście 190cm. Tłuszczu na klacie aż tyle nie mam i po takim zimnym prysznicu kiedy to gino chwilowo się zmniejsza całość wygląda już dobrze. Wydaje mi się że jestem jednym z [...]

[...] redukcję i zobaczysz czy to lipo. Zbadaj jeszcze hormony estradiol, progesteron i prolaktynę. Mogą mieć wpływ na taki wygląd. Robiłem porządną (z 95kg zszedłem do 78kg przy 190cm wzrostu i wyglądałem po prostu za chudo), a i tak fat zszedł, ale nie z sutków. Tylko doktor powiedziała, że tu nie ma podłoża hormonalnego bo nie ma gino. Po prostu [...]

przy 190cm to już anemia z anoreksją 60kg to zdecydowanie za słaby wynik, żeby szamać metkę, jak dla mnie przy tym wzroście minimum 70kg - wtedy można zacząć nad nią myśleć. yaceek - za 10kg zapraszamy tu ponownie

[...] do tego Sylimarol lub Hepatil i witaminki rzecz jasna + białko, all jak jest w tym temacie. Ale byłbym wdzięczny jakby ktoś mi rozpisał cykl na 200metki na 6tygodni. Wzrost 190cm, waga 90kg, 21 lat, ćwiczę powyżej roku, więc nie oczekuję odpowiedzi typu "jesteś za młody czy coś" Zmieniony przez - Ramzessso w dniu 2008-06-05 16:03:41

[...] ukierunkowanych na budowę masy mięśniowej staje się nieproduktywne. Wszystko zależy od indywidualnej osoby np. inaczej 20% tkanki tłuszczowej będzie wyglądało przy 190cm wzrostu, inaczej przy 160cm, rozkład będzie inny itp. Często, szczególnie na początku drogi z ćwiczeniami przy relatywnie wysokim poziomie zatłuszczenia wprowadzenie [...]

A jeśli chodzi o dietę to powiem szczerze sam nie wiem. Nie oczekuję urosnąć na Burneike, ale chcę stopniowo rosnąć aż uznam, że starczy (tak wiem, że to zajmuję, wiele wiele czasu) 18lat 190cm 83kg Dzięki za pomoc! :)

[...] postanowiłem poszukać rad na na jakimś forum specjalistycznym. Otóż ostatnio patrząc w lustro stwierdziłem że trzeba coś ze sobą zrobić. Aktualnie ważę 88kg przy wzroście 190cm, BMI wg. kalkulatora z forum wynosi 24.4. Jednakowo jestem dość "zapuszczony" że tak powiem, z mięśni to widać tylko tzw. mięsień piwny. Chciałbym pozbyć się, czy też [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

[...] trzeba będzie nic więcej robić tylko utrzymywać efekt. Jednak zawsze w sylwetce jest coś do poprawy, albo masa konkretnych rejonów jest za mała, albo trzeba coś poprawić w wyglądzie sylwetki. Wiem coś o tym bo sam mam prawie 190cm wzrostu, ale to już zależy na jakiej sylwetce komu zależy i co chce osiągnąć, jednak wysocy trenujący mają trudniej.

Nie wiem ile masz wzrostu, ale ja mam prawie 190cm i idealnie mi się trenuje na obciążeniach do crossfitu, a z tego co kojarzę bumpery mają 45 cm średnicy. Więc 40cm powinno być dobre bo 2,5 cm nie powinno jakoś znacznie wpłynąć na komfort ćwiczenia. No ale idealną sytuacją jest zawsze spróbować doświadczalnie i przymierzyć się. Myślę, że jak byś [...]

Witam. Zaczynam dopiero treningi boksu tajskiego. Czy na początek rękawice http://allegro.pl/u-trenera-rekawice-bokserskie-masters-rpu-1-8-oz-i1512392518.html będą wystarczające? oraz jakie owijki lepsze bawełniane czy elastyczne? I jaki rozmiar dla mnie był by najlepszy (mam 190cm wzrostu) 10,12 czy 14 oz?

Witam! Zamierzam kupić chłopakowi na prezent rękawice do kick-boxingu, ale kompletnie się na tym nie znam i mam mały mętlik w głowie. Co myślicie o tych? http://www.jungsport.pl/rekawice/37-rekawice-masters-rws-1.html Problem mam również z wyborem wagi, a mianowicie 10oz czy tez 12oz. Dodam ze ma on 190cm wzrostu i wazy 80kg.

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]