190cm

emenems obiecałes filmiki oszuście widac że progres jest. i tak trzymac. (mimo ze na takim chłopie 190cm słabo widac dodane kg-wiem po sobie) a mr_acid żyje?

Hekade co ja mam powiedzieć fatu jeszcze z 18% 190cm wzrostu waga 89kg a do wakacji 2 miesiące ^^

Niestety większość maszyn dla osób plus 190cm jest kłopotliwa %) większość osób nie zna tego problemu %-) :-P

[...] mam łykać aby trochę przyspieszyć??sorki pewnie gdzieś to pisaliście ale niemam zabardzo czasu tego wszystkiego przeglądać:/!może HMB z czymś,czy samo wystarczy(waga 98kg,190cm no i 23roki)??mam zamiara od dziś sie wziąć ostro za "niego",bo starsznie go zaniedbałem!o której najlepiej ćwiczyć??i czy dodalibyście jeszcze jakies [...]

racja tez lalam zawsze mojego kuzyna rok mlodszego, az pewnego razu (chyba bylo to po roku niewidzenia) przyjechał facet 190cm i juz wolalam nie zaczynac

a ja sie tak podepne z pytaniem jako ze mc sie boje jak wody swieconej generalnie mam zjechany odcinek ledzwiowy, jestem dosc wysoki bo prawie 190cm i sie dygam przed mc zeby sobie kregoslupa nie dojechac calkiem. cwicze sam i jest to problem bo nie ma mnie kto z techniki przypilnowac, samemu jednak ciezko skorygowac bledy. wersja sumo będzie ok ?

aaaa i dzieki Panowie za pozytywne opinie raz jeszcze, chociaz sam zdaje sobie sprawe z tego, ze przede mna mnostwo pracy, aby sylwetka prezentowala sie symetrycznie i "pekato", no, ale cos za cos:) +190cm na budziku nie ulatwia sprawy, jednak jak widać po Marianie, da sie, wiec tez walcze8-)

[...] oraz sila takze - ogolnie jestem zadowolony i chyba to jest najwazniejsze. Szczegoly ponizej. Wymiary Przed / Po Wiek: 20 / 20 Waga: 99,7 kg / 97,7 -2kg Wzrost: 190 cm / 190cm Biceps: 41.5 cm / 43cm +1,5 cm Klatka: 114cm / 114cm (nie umiem mierzyc) Barki: 133cm / 134cm +1cm Udo: 63cm / 63cm Przedramie: 32.5cm / 33.5cm +1cm Pas: 99 cm / [...]

tylko że on waży chyba ponad 115kg i ponad 190cm wzrostu, na żywo musi to wygladac potężnie jakby się zgolił na łyso to niezły kotlet%-) Bez urazy Koniu};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-30 15:37:29

seba Ty nie patrzysz chyba ze ja mam prawie 190cm

Wysokość ciała – średnica piłki Mniej niż 154cm - 45cm 155cm- 172cm – 55cm 173cm – 189cm - 65 cm Powyżej 190cm -75cm Obli pisała, że na piłce powinnaś siedzieć prosto z nogami zgiętymi pod kątem 90*. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-02-15 14:44:55

[...] na wfie :) . Dopiero po jakimś czasie 3-4 miesięcy przerzuciłem się na technikę klasyczną czyli doślizg :) .Ta forma pchnięcia jest dobra dla wysokich zawodników ( powyżej 190cm i wzwyż ) . Niestety nie jest ona popularna wśród niższych zawodników dlatego ,że mają problemy z doślizgiem . Zależy jaki masz wzrost ? :) . Ja mam 194cm i od tego [...]

~Taran OFFLINE Liczba wpisów: ? Na forum od: ? Takiego Pudziana to ja moge przed śniadaniem wciągnąć nosem , mam 28 lat Waga 135 kg ,wzrost 190cm ,stalowa szczena! , codziennie siłownia po 3 godziny, do tego chodze na ustawki...dajcie mi tego Pudziana a zrobie z niego pasztet.....a moze sam zaproponujesz mi konfrontacje, czy może sie boisz? Bo tu [...]

[...] bedziesz masowal, to wpadnie wiecej tluszczu niz miesni. Efekt bedzie taki, ze miesni dalej bedzie malo, a tluszczu duzo wiecej. Ja sam zaczalem ponad pol roku temu, zredukowalem z 90kg do 73kg (190cm) i jestem bardzo chudy, ale bf nie wiecej niz 10% i od miesiaca masuje. Lepiej sie czuje, czuje, ze ide w dobrym kierunku i Tobie to samo polecam.

Spoko, obserwuję i sprawdzam te Twoje bary Wuchta -a Ty masz 190cm wzrostu a nie robisz MC Sumo??

[...] niż 7 dni mogę po prostu mieć jakieś ewentualne dni przerwy między tymi zestawami? Jeśli chodzi o sprawnościówkę to składa się z 6 elementów: 1. Skok w dal - min 160cm, max 190cm (mój rekord na razie: 187cm) 2. Brzuszki ilość powt w 1 min - min 34 max 41 3. Bieg po kopercie - min 27,8s max 26,4s 4. Coś takiego że na max pkt trzeba z pozycji na [...]

[...] sensu bo wtedy by się musiał mierzyć z takim np. Boreckim co nie ma sensu... maja typowo oceniac sylwetki klasyczne wiec wiaodomo ze do 175cm nie wyjdzie kolcek ze 100kg ;-) a w klasyku w PCA maja byc chyba takie same kat wzrostowe jak ifbb tylko ze dodzadza jeszcze cos powyżej tej 180cm penwo 185cm lub 190cm ale tez nie wiem na ile to pewne

Czyli ktoś kto waży 60kg i ma 170cm wzrostu będzie odżywiał się tak samo jak ktoś co ma 110kg i 190cm wzrostu?

[...] ! ;) Celem treningu i diety będzie zdobycie dobrej jakosci masy miesniowej a po cyklu ewentualnie lekka wycinka. Oczywiście dam z siebie wszystko ! Zapraszam O MNIE Wzrost: 190cm Waga: 87,5kg ( rano na czczo) Wiek: 17 lat ( sierpień 1990) Staż: Ponad 1 rok WYMIARY ( rano na czczo) Klata luz: 107cm Udo: 58cm Łydka: 41cm Biceps(L/P): 38,7cm/38cm [...]

[...] - 7msc Moja przemiana z 4 lata %-) No i też w tym poście zdjęcie solo - Łukasz mega postępy! Z tym że robi masę, jak widać suchą. Trochę już nałożyliśmy bo ma 120kg z tym że ponad 190cm i tak to się w oczy nie rzuca ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b97eae221664fb7ba99b42db8a205ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7e751e6d08443b69a50165d5e74efca.jpg