152

[...] domowy z olejem rzepakowym 10 ŁĄCZNIE: 590 33 28 108 824 ok II 10,35 g B T W Kcal Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 Ser twarogowy chudy 100 20 1 4 99 Banan 160 2 0 35 152 Łącznie 360 27 3 84 474 ok III 14,30 g B T W Kcal Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100 20 16 7 247 Ryż brązowy 120 9 2 82 386 Surówka z porów z jabłkami 100 [...]

[...] 120 37,8 5,06 76,1 Po treningu Carbo 50g Bułki pszenne zwykłe 60 j.w. Jaja kurze całe 200 29,38 22,3 83 Przed snem Ser twarogowy tłusty 200 chudy 35,4 20,2 7 Razem 152,31 83,505 324,58 2628 kalorii Troche brakuje tluszczy i wegli. Ponadto mam tran w kapsulkach ale nie wiem dokladnie jak brac. Prosze o odpowiedz. Pozdro Brak zdrowego [...]

zaj**isty artykuł solaros. W takim razie po jego przeczytaniu zastanawiam sie czy nie mam czasem zbyt duzo węgli B 152,8 g T 41,5 g WW 267,5 g KCAL 2043 kcal ??

a ja mam część obciążenia firmy JORK z fi 27 chyba i muszę mieć wąskie gryfy. narazie ciągle mam 152 cm fi 25.4 chyba ale śmiga

nie wiem skąd te dane ale jesteś w błędzie Wzrost ludzi (kobiety i mężczyźni) w Polsce dzielimy na: wzrost karłowaty (do 152,9 cm); wzrost niski (153-162,9 cm); wzrost średni (163-172,9 cm); wzrost wysoki (173-177,9 cm); wzrost bardzo wysoki (powyżej 178 cm). Średni wzrost mężczyzn w Polsce obecnie wynosi 175cm (+/- 3cm). Natomiast kobiet 164cm [...]

[...] zgodziły się na ten pojedynek, a jeżeli chodzi o Aspen Ladd, to decyzja o jej kolejnej walce została podjęta bardzo szybko po jej występie na gali UFC Fight Night 152 w Rochester na początku tego miesiąca. Dla Germaine de Randamie (8-3) zajmująca #1 miejsce w rankingu dywizji koguciej będzie to dopiero druga walka od czasu pokonania [...]

[...] nie wiem czy to dobrze obliczam do masowki 6-8 gram wegli do redukcji mniej niz bialek a do sily dalem 4 nie wiem czy dobrze ? -białko: 209 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 152 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol w strzalach rok temu 8. TRENING: Jeszcze nie mam do konca ulozonego poki co wybieram cwiczenia aby byl obrot cwiczen niz [...]

to w końcu amerykąński czy angielski? :) 152 cm = 59,84 cala = 4,99 stopy = 1,66 jarda :D (mila i liga to będze 4 miejsce po przecinku :P cal 0.0253995 m stopa 0.3047940 m jard 0.9143820 m mila 1609.31232 m liga 4827.93696 m Zmieniony przez - forumka w dniu 2011-02-22 17:07:32

Na wzrost masy Współczynnik BMR: 1604 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2425 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 81 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 152 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 273 g Przy średniej aktywności. Na utrzymanie Współczynnik BMR: 1604 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2205 kcal Dzienne zapotrzebowanie na [...]

ja mam 180 wzrostu a gryf 152 cm... był w zestawie z obciążeniem. tobie radzę kupić około 200 cm

Witam bardzo serdecznie! Mam pytanie: chłopak 9 lat, mierzony z ręką w górę 186 cm, jest bardzo wysoki ma 152 cm wzrostu, wyskok z pomalowanym palcem :) odbity na wysokości 216 cm... różnicy jak widać 40 cm. Czy to dużo czy mało?

[...] kcal masa dodajemy +300 Rozkład makroskładników masa 50 % z węglowodanów : 2033: 2= 1016 kcal z węglowodanów 30% z białka: 2033x 0,3= 610 kcal z białek 20% z tłuszczy: 2033x 0,2= 407 kcal z tłuszczy 1016 : 4= 254 g liczba węglowodanów na dzień 610 : 4 = 152 g liczba białka w ciągu dnia 407: 9 = 45 g liczba tłuszczy w ciągu dnia

1-3 antek 50mg 100 150 3-5 susta 250mg 500 500 5-7dbol 20mg 25 30 7-9 tren 152mg 228 228 9-12 decka 400mg 400 400 200 1-6 antek 50mg 100 150 150 100 50 1-6 susta 250 250 500 500 250 250 7-12 winko 100mg 150 150 150 150 100/tydz 7-12 tren 152 mg/tydz 13-18 dbol 20 25 30 30 25 20 13-18 decka 200 300 400 400 300 200 zrodlo doping in bodybulding John [...]

[...] i teraz aga+oma 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM : 4 miechy 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE klata : 152 kg martwy ciag : 230 kg przysiad : 140 kg

Tak, mam i jedno i drugie. AOL kosztuje 74 zł za 100 kaps. a Supafit chyba 152 zł za 20 ampułek, ale nie jestem pewien na 100% (sprawdzę później w sklepie) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesiecy temu prolo meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jest szczegolnie na bombie sypia sie...;/ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:152 -martwy ciąg:220 -przysiad:210

[...] STARSZY 17-20lat wg. Wilksa I Łukasz Gajdulewicz - 200 kg II Hubert Raba - 150 kg III Marcin Stram - 155 kg IV Oskar Lebiedziejewski - 140 kg V Maksymilian Niewiadomski - 152,5 VI Kacper Kmiećkowiak - 137,5 VII Mateusz Perz - 125 kg VIII Sebastian Gwiżdż - 120 kg IX Gracjan Mikołajczak - 115 kg SENIOR -75 kg I Łukasz Wółkiewicz - 182,5 kg II [...]

dzięki :-) w takim razie wolę dołożyć a kupić porządny gryf :-) Mam jeszcze jedno nietypowe pytanie. ławka z marbo którą podałem ma stojaki o wysokości 152 natomiast stojaki wolnostojące mają wysokość 157 cm. Czy w związku z tym iż jestem osobą niewysoką (176) będę mógł wykonać przysiad na stojakach dołączonych do ławki czy raczej nie ma takiej [...]

[...] higher T3 levels, although they were still within the normal range . Another study examined the association between natural 7beta-OH-DHEA levels and T3 levels in 152 men and women, and found them to be significantly correlated, indicating a possible link between the two factors . 7-oxo-DHEA has also been reported to increase thyroid [...]

[...] jest tyylko do uzupełnienia diety także wiecie... jak chcesz coś lepszego to dożuć kilkazł i maz SP80 od olimopa(koncentrat+jajeczne) na sfd kupiłem dwa tyg temu 3.2kg za 152 zł :)... jak dopeiro zacztynasz ćwiczyć to krete odstaw , weź ją dopeiro jak sie zacznie zastuj siły(na opczątku siła będzie bardzo lecieć, po jakimś czasie nie będzie [...]