winy

13.03.2014 No i tak piąłem dupę z tymi cardio dzisiaj i i tak poszedłem na orlik \-) Niby nie zmęczyłem sie specjalnie - jakoś tak biernie grałem niekoniecznie ze swojej winy - ale jednak 1,5h na boisku robi swoje i byłem głodny jakbym nic dziś nie jadł. Jutro nogi nogi nogi nogi! Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1618ec6487d4c80abe0ed279b39f4e0.png

[...] treningiem Monohydrat przed i po treningu Witaminy i minerały Trzeba było nadrobić wczorajszy trening, także dziś wpadło FBW, w całkiem niezłym czasie ~45 min :-) Troszkę mało sił na treningu, nie chcę zwalać winy na ból szczęki, no ale dziś mi to przeszkadzało. Jutro pierwszy dzień w pracy :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-11-07 23:47:04

Tak sobie czytam różne artykuły i dużo winy spada na mięso/jaja/laktozę/fasole/słodycze ale też przeczytałem o alkoholach cukrowych, a ja żuje strasznie dużo gumy, po każdym posiłku i w ciągu dnia też kilka drażetek wpadnie, a taka saszetka starczy na 2, max 3 dni Wyeliminuję gumę, przecież nie będę eliminował jedzenia %-)

[...] zadnych tam wyuzdanych marzen }:-( A tu jeszcze fizjo powinien byc ... Troche mi sie nie cwiczylo - ciut z powodu czegos co probowalo mnie rozlozyc, a troche z poczucia winy w robocie. Krotko mowiac, nie czulam sie obloznie chora, ale na silce dalabym rade. Oczywiscie dalej sie przed soba tlumacze i byc moze silka jednak by mnie rozlozyla [...]

[...] SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM. -Dzisiaj debiutowałem w tym ćwiczeniu w którym nie da się nie zrobić pauzy , pauza trwała nawet 3 sekundy a więc odpokutowałem wcześniejsze winy . Na 15-kach seria się ciąganie w nieskończoność, to tak jakbym robił 30 powtórzeń . Zobaczymy czy jutro będę czuł jakieś mikro-urazy. W dolnej fazie ruchu hantla [...]

[...] tak, aby zrozumiały także osoby, które mają znikome pojęcie o MMA, żeby uniknąć pytań właśnie typu "jak bokser trzyma kogoś w gardzie". Była też jakaś część mojej winy w tym, że doszło do walki, bo uległem prowokacji, a poza tym byłem BAAAARDZO zdenerwowany, bo to moja pierwsza uliczna bójka. Ten tekst z tymi dwoma latami to tamten [...]

u mnie działa metoda "na poczucie winy" - tłumaczysz ile zachodu kosztuje Cie utrzymanie diety i do jak strasznej zbrodni przeciwko sobie własnie Cie namawiają, i jak bardzo źle bedziesz sie potem czuł - moi mi darowali po paru takich akcjach trzymam kciuki przed okresem dietetycznej próby, ja bym miała najwiekszy problem z tym [...]

[...] mniej czytają i mniej korzystają z komputera, zwykle dłużej przebywają na zewnątrz. Bawią się w dobrym świetle i o wiele mniej męczą oczy. Jednak geny nie są całkiem bez winy. Niektórzy ludzie, bez względu na tryb życia, nie stają się krótkowzroczni. Christopher Hammond ze szpitala Św. Tomasza w Londynie przebadał 506 par bliźniąt. Po [...]

Mnie nikt o nic nie prosi za bardzo w domu, każdy żyje swoim życiem i nie nazwałbym tego zwalaniem winy :) Po prostu mam taką blokadę, że jak mam trenowac to muszę byc sam, spokojnie, skupienie itp., a w moim domu raczej takie coś to jest powód do nabijania się. O to że dyplomy za wspinaczkę powiesiłem sobie na ścianie była spina, że dziury [...]

Dziś tak z tą kolacją bez węgli w sumie z mojej winy, bo został banan w przed ostatnim i mówię, nie będę cisnęła na kolację ;-) Mnie ten lód i kapucha koi ;-) O sodzie nie słyszałam, mam więc na pewno wypróbuję ;-)

przepraszajac wszystkich zainteresowanych za niedogodnosci (nie z wlasnej winy - umieszczalem zdjecia na jedynym publicznym serwerze do ktorego mam dostep ftp) jako autor i relacji i zdjec wyrazam zgode na umieszczenie zdjec w innym miejscu w sieci celem publikacji dla ogolu uzytkownikow SFD pelnej relacji

[...] tygodnie, zupełnie odpuściłem sobie dietę i brzucho wskoczył na 89cm, w ostatnie parę dni udało mi się brzuch zbić tylko o jeden centymetr. No cóż, trzeba odpokutować, swoje winy. Siła w przysiadzie skoczyła dosyć dobrze, ale prawdę mówiąc spodziewałem się lepszych efektów. Może gdyby nienapierdzielające plecy, doszedłbym do tych 90kg x6. Ale [...]

Dzień 81 MASA Wypiska z wczoraj zaległa z winy Czesia %-) Trening:Plecy + Biceps + Przedramie Plecy: 1.Sciaganie drazka wyciagu górnego nachwytem szeroko: 14 x 30kg / 14 x 35kg / 12 x 40kg / 12 x 45kg 2.Wioslowanie sztanga: 12 x 30kg / 12 x 40kg / 12 x 50kg / 9 x 55kg 3.Wioslowanie sztangielka: 14 x 20kg / 12 x 22 kg / 12 x 26kg / 8 x 30kg [...]

Rzeczywiście problem z oczami może mieć grunt w niedotlenieniu - nie tyle z mojej winy, co ostatnio trochę przemeblowali siłkę i wyłączyli klimę i zrobiło się mega duszno. Pilnuję oddechu, w sumie naturalne to już jest dla mnie więc ok. Dziś np. nic mi się nie działo. Interwały wyglądają fantastycznie...optymista ten Thib%-). Moja wydolność [...]

Ja jakoś w marcu brałem 1 puche 550g nitro2. I powiem, że na mnie to fajnie działało. Efekty sporo zeszły z mojej winy(beznadziejna dieta i brak treningów). Teraz planuję nitro2(1100g)+ cytocell. Ty możesz połączyć nitro z kreatyną. Z resztą co byś nie wziął będziesz zadowolony. Storma bym łączył z shockiem jak już(najlepiej weż ten zestaw na [...]

Tak ja sobie czytam i czytam ten dziennik i nawet z mojej minimalnej wiedzy widzę, że p******icie Panie Godula :-) Przy lekkich wspomagaczach, pomijając fakt, że z mojej winy tak długo to trwa zredukowałem fat z 22% do ok 15-16% przy zachowaniu wagi, co za tym idzie zbudowałem przy tym trochę mięcha. Aten ciągle o tych swoich 2000kcal :D Może weź [...]

[...] forumowiczów. idę o zakład ze wina jest po twojej str.mam na mysli komputer spróbuj jeszcze raz albo napisz im mail z pyt.ja niemogłem się kiedys zalogowac na forum z winy wirusa w laptopie??// po tekstach cobry jakos niewierze ze cie wylali tamten to kretyn i go toleruja az z ciekawosci sam im zadam pyt. Mój szef tam jest stałym fanem tez [...]

[...] tym. Przechwytu staram się nie stosować, bo naczytałem się na sfd że to i tamto, same złe rzeczy. Niemniej w pozycji jak na filmie, raczej mi to nie zaszkodzi. Inna sprawa, że czasami coś się palnie, coś napisze, nie dokońca zastanowiwszy się nad konsekwencjami, więc wszelkie niedomówienia niech pozostaną niedomówieniami powstałymi z mojej winy.

Dziwny trening dzisiaj wyszedł, z mojej winy, jak sie nie czyta ogłoszeń to jest się wyganianym z siłowni. Okazało sie, że od nowego roku zmienili godziny otwarcia i dzisiaj siłownia do 9 zamiast 10ej. No i biceps z tricepsem poszedł w super serii w expresowym tempie, łydki i bieżnia zostały w lesie. Maksy też sprawdzone, a szło tak: Orbi [...]

[...] niweluje to pochylaniem. Jak wryjesz się piętami w glebę, napniesz brzuch, usztywnisz plecy to nagle okazuje się, że można zrobić tylko "ćwiartkę" przysiadu. Spora część winy leży po stronie wszelkich suwnic, pasów i butów na miękkiej podeszwie używanych do nauki przysiadów. czy w takim razie byłbyś w stanie, zaprezentować mi poprawnie [...]