winy

[...] do czekolwiek i poziom energii niski jak nigdy, odpoczęte dwa dni i można jutro iść tyrać dalej :P. Trochę już mądrzeje chyba na "starość" i mam coraz mniejsze poczucie winy jak po prostu nie idę na trening - a może po prostu coraz lepiej odróżniam lenistwo od zajechania :P. Waga na rano: 104,7kg - ale tutaj chyba przez kichy + stan zapalny [...]

[...] było coraz gorzej. Skoro sknociłem odblok Łodzianin to powiedz gdzie. Pamietam ze kiedys razem nawet pisalismy tu na sfd i to bardzo dawno. Na tamta chwile nie moglismy znalezc wyjscia z sytuacji . Moze Twoja wiedza sie powiekszyla w co nie wątpie jednak coś czuje ze jak organizm dostał po dupie to juz mam przesrane. Z wlasnej winy oczywiscie

[...] Starkovs, trener Łotwy, powiedział, że Polacy pokonali jego zespół między innymi dlatego, że pomógł im sędzia, niesłusznie usuwając z boiska Laizansa. tonacy brzytwy sie chwyta ... nie ma juz na kogo zwalic winy ze jego podopieczni grali w rugby ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

"tonacy brzytwy sie chwyta ... nie ma juz na kogo zwalic winy ze jego podopieczni grali w rugby" كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

[...] Mimo wszystko starałem się w miarę trzymać i z 3 dni może w jednym troszkę przegiąłem, ale udało mi się wykręcić na najbliższy czas z tego typu wyjazdów, więc na najbliższy czas mogę się na poważnie zabrać za redukcję. Dziś wieczorem siatkówka i liczę, że tu uda mi się trochę wymęczyć, żeby zmazać poczucie winy po weekendzie :)

smalcu zlapalem 2-3 tyg temu calkiem sporo, wiadomo, ze z mojej winy i ciesze sie, ze uswiadomiles mi ten blad. Nie powtarzam juz go, a obwod pasa w tym tyg wzrosl wg mnie tak jak wczesniej gdy szlo wszystko dobrze.

[...] :-) jak coś jest planowane, wyczekane i stanowi swego rodzaju uwieńczenie jakiegoś dłuższego czy krótszego okresu trzymania diety, to nie ma później problemów z poczuciem winy itp :-) Wczorajsze nogi: Przysiad 8x12-4 Leg press 4x10 Hack siady ze sztangą 4x10 Wykroki chodzone 3x12-10 Wczorajsza dieta: 1. Posiłek: 50g kaszy jaglanej, 300ml [...]

[...] nerwow do generowania wiekszej sily max, nie daje to wiecej ciezaru na serie tylko na sprawdzianie wycisniecie do gory ma byc szybkie jesli nastapi destabilizacja z winy zbyt szybkiego wycisniecia to jej skutkom zaradzi pauza na gorze - wiec wyciskaj szybko bez wachania jesli nie ustabilizujesz na horze po szybkim wycisnieciu - to [...]

[...] nerwow do generowania wiekszej sily max, nie daje to wiecej ciezaru na serie tylko na sprawdzianie wycisniecie do gory ma byc szybkie jesli nastapi destabilizacja z winy zbyt szybkiego wycisniecia to jej skutkom zaradzi pauza na gorze - wiec wyciskaj szybko bez wachania jesli nie ustabilizujesz na gorze po szybkim wycisnieciu - to [...]

[...] w dol przeforsujemy clusterami. Ale tylko na 10 i 5. - będę odkładać za każdym powtrz. Nie miało być na 9/4 w wyciskaniu wąsko głową w dół? Zyebales trening, nie zwalaj winy na starosc - czy zyebałem? zawsze może być lepiej. Trudno tym razem nie wyszło. Na każdym treningu daję z siebie 150% ale nie przekłada się to na wyniki. bolek - no [...]

[...] powt bo cwiczenie to znika z planu w box siadzie ktory zastepuje siady idziesz normalnie 15/10/5 bo nowe cw i nie forsujemy siłowo Mc tez miał byc na 15/9/4 ale z własnej winy nie mozesz go robic a ja juz widziałem jak przebijasz sie przez 310kg nie skarz sie na wiek czy fatum, wszystko to zasługa zaniedbania prioblemu z kolanem co przelozylo [...]

[...] za szybkie odpowiedzi:) No więc tak, białka jem dość sporo, ale rzeczywiście nie liczyłam ile wychodzi gram na kg masy ciała. WW jest trochę za dużo, ale trochę w tym mojej winy, gdyż pozwalam sobie na nie, trudno się opanować:) Wcześniej w mojej diecie było raczej więcej kcal, bo i aktywność fizyczna była większa. Ogólnie przez około rok cos [...]

[...] Thorpe'a o doping, no i faktycznie technicznie różni się bardzo od Phelpsa a w pływaniu podstawą jest technika i czas poświęcony treningom - to dlatego Phelps w ciągu ostatnich 4 lat nie opuścił ze swojej winy treningu oraz pływacy zaczynają karierę w latach przedszkolnych. Po prostu "sleep eat and swim" - tez bym tak chciał pozdr

[...] a gdzieś ty się szlajała,he? Kilka stron temu desperacko Ciebie poszukiwałem! Ruda w odstawce chwilowo, wage zbijam ;-) Kabo, pisz, toż mnie znasz. Ajazy, nic tu Twojej winy. Tak jak przed 5rm czy 3rm w siadach, tak i dzisiaj do MC, od rana obieram cel. W siadach ciężar a dzisiaj repsy, wiadomo rozpiska wyznacza. Jak robiłem życiówke po [...]

Aha...sam nie jestem bez winy, bo Czołga przez kilka tygodni na +90% 1RM przetrzymałem...a zapomniałem, że nie ma 23 lat, tylko z deka więcej. Czas zaakceptować fakt, że kalendarzowo, to już nie młódki (@@-) ) młodzieńcy%-)

Aha...sam nie jestem bez winy, bo Czołga przez kilka tygodni na +90% 1RM przetrzymałem...a zapomniałem, że nie ma 23 lat, tylko z deka więcej. Czas zaakceptować fakt, że kalendarzowo, to już nie młódki (@@-) ) młodzieńcy%-) Dla mnie tym postem stałeś się trenerem pełną gębą :-)) wiedzy, pasji, praktyki, umiejętności reagowania na problemy w [...]

[...] Na pewno może to nie odpowiadać niektórym osobom, szczególnie jeśli czyjaś stopa się mocno poci. Nie zapomnijcie o odpowiednich skarpetach, gdyż nie można zwalać całej winy na buty. Ja odczuwałem delikatne przegrzanie, ale na szczęście nie miałem pęcherzy ani otarć nawet na takim długim wybieganiu." A od siebie dodam, że jakościowo w ręce [...]

Fiu fiu dobrze ze masz zabezpieczenia bo kiepsko by było, olfen rewelacyjny środek i dawke też dobra podałeś :-) W tym podejściu sporo jest mojej winy , ponieważ po wcześniejszych seriach nabrałem takiej głupawki ,,bo ładnie weszły,, że nie skupiłem się odpowiednio podczas całego boju.....na pewno szybko to się nie powtórzy. Olfen stosuję tylko [...]

Wiek 19 Staż treningowy od maja 2004 z kilkoma przerwami nie z mojej winy najbliższy cel sportowy masa planowana dieta zgodna z celem białko na poziomie 2,0 -2,2 na kg weglowodany 5 na kg tluszcze ok 1,3-1,4 planowany trening zgodny z celem na najblizszym cyklu bedzie to trening FBW opisany w listopadowym numerze gazety wydawanej przez [...]

Ale w tym nie ma niczyjej winy czy cos w tym stylu :-P Nie uwazam ze to cos zlego :-P Oczywiscie napije sie kulturalnie, ale o zadnym tzw. 'nap******eniu' sie nie powinno byc mowy aczkolwiek nie mowie ze nie bedzie to mozliwe