Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

moze glupie pytanie ale licze na odpowiedz :) wezmy np bcaa activlabu, w dwoch porcjach wg producenta jest 17g bialka (68 kcal). czy przy redukcji na low carb wliczac to diety do dziennego bilansu? czy po prostu przy liczeniu to pominac?

ja nie wliczam bcaa.

Pytanie z innej beki. Mam ripped freak otwarte. Data jest do 2014r. ale jest otwarte i wzięte pare capsów - czy coś się z capsami może stać jak postoi sobie w szafce? Chodzi o to że nie jest zamknięte jak nowe.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-08 19:38:32

nic mu nie będzie

mam pytanie odnośnie spożywanie carbo+bcaa, ponieważ zawsze spożywałem ten mix bezpośrednio po treningu siłowym a teraz na siłownie mam jakieś 3 km a pogoda sie robi coraz ładniejsza wiec postanowiłem pobiegać przed każdym treningem siłowym i po treningu siłowym, czyli mozna powiedzieć że przed treningem 15 minut aerobów(bieganie) i po treningu 15 min(bieganie) i teraz pytanie odnośnie spożywania carbo i bcaa czy mam pic tak samo jak piłem bezpośrednio po treningu czy jakos roździelic to.? zwracam uwage że nie ma być to okres rewdukcyjny tylko chce załapać lepszej jakosci mase a bieganie ma mi w tym pomóc.

tak samo pij.

witam, zakupilem dzis witaminy olimpu (te co sa 2rodzaje w opakowaniu) do tego omege3 (tez olimpu) i mam 2 pytania:
1. czy moge w celach oszczednosciowych jesc jednego dnia vitaplex a drugiego chelamin czy to sa dupne oszczednosci i przy takim systemie niczego nie zdzialam
2.omege gold 3 jak i vitaminy mam jesc po glownym posilku i..
a) czy o3 nie bedzie sie gryzla z vitaminami
b) czy to nie problem ze glowny posilek mam jakies 45 min po treningu, czy moze przeniesc o3 na pozniejszy posilek (gwoli scislosci posilki moje wygladaja tak: sniadanie, obiad, trening, obiad, obiad, kolacja
'z gory dzieki za pomoc

sory flex ja nie wiedzałem że to jest jakiś niedozwolony środek, usłyszałem tylko ze cos takiego istnieje i chciałem sie wiecej dowiedzic

SORY

niptuck
1. zalezy od diety. lepiej codziennie.
2.
a nie
b o3 daj do spoilku ktory nie jest okolotreningowy

dziekuje TomQ, vitamy beda brane w obiad po trenie a o3 przy kolejnym obiedzie. pzdr