clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

Dzis nie robilam jeszcze treningu pod wieczor zrobie.natomiast rano bolalo mnie w prawym boku pod zebrami,dziwne,watroba niby nie boli.

No masz za swoje, kara się sama wymierzyła

Boli Cię z powodu tego batona ---> niech LadyM potwierdzi

Ide zaraz cwiczyc,dam z siebie wszystko,za tego batona oczywiscie.

Jak nie wrócisz na chwiejnych nogach, to nawet mi się tu nie pokazuj

I tak, możesz sobie zjeść posiłek stricte vege

Jestem po treningu,zamiast wznosow z opadu zrobilam good morning e sztanga.Ten box jump,to mnie zaoral,nie mowiac o thrusters po nim,siadalam na mala pufke taka dla dzieci.podoba mi sie ten bardzo

- 25x sit up
- 25x thruster 2x3,5kg
- 25x good morning 16kg sztanga
- 25x push up
- 25x thrusters 2x3,5kg
- 25x good morning 16kg
- 25x box jump
- 25x thrusters 2x2,5kg
- 25x good morning 16kg

Calosc 13,05,23 minut

Cholipcia te ostatnie thrustery to juz mnie wykonczyly,nie moglam doopy podniesc z podlogi,ale wydaje mi sie ze nawet szybko mi poszlo,nastepnym raem zrobie na silowni,zeby wznosy byly bo pewno dluzej by bylo,
Wskoczylam jeszcze na orbiterka 20 min.No i kurcze nie jestem glodna,to zle chyba co nie.

No wiesz, to zależy... Ja po dobrym trenie jestem bliska wymiotów i o jedzeniu nie myślę

Głód przychodzi później

Zezarlam po treningu kuraka ze szpinakiem,a po godzinie ssanie i musialam jajo.Narazie spokoj.Czy ja moge organiczne mleko ryzowe?

Ryżowe tak, chociaż lepsze byłyby te ww z ryżu

Ale rozumiem, że to nałóg nabiałowy

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 23:22:44

Nie mam ochote na owsianke jutro rano z jagodami.a na obiad takie cos z warzywami na ostro,ciekawe jak wyjdzie.A i dodam tluszcze

Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-02 23:29:39

Kseniu, co to za Johny na fb??? Mam nadzieję, że tylko sobie imaginowałaś :)
A owsianka z owocam (jagody, maliny, wiśnie) do dla mnie orgia kubków smakowych, uwielbiam....

Aaaaa już wiem co to za opisy na fb

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-02-03 10:06:49