clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

może tak lubi
na miejscu jego narzeczonej mocno bym sie zastanowiła nad ślubem... bo głupio tak, żeby ją potem chłop zostawił dla innego chłopa

To dobre Lady.Niestety moja kumpela poszla w jego slady,jak bylam u niej rok temu na kaca zabrala mnie do swiatynii Hinduskiej pomedytowac i oczyszcic energie bo zle na nia wplywalam(tak mi powiedzial)To byl najgorszy weekend w zyciu,a kiedys tak bardzo ja lubilam.Jak do niej polecialam do Londynu(kiedys to ona mnie zaprosila zalatwila robote)w tamtym roku to o 12.00 dostalam talerz salaty z kielkami kromke razowca z hummusem i jakas przyprawa.A potem o 19.00 talerz zieleniny i kasze jaglana z warzywami i to wszystko,na drugi dzien na dwa posilki zupa z soczewicy,na 3 dzien sama pojechalam na londyn,i poszlam do chinskiej knajpy za 5 funciakow obzarlam sie jak swinia.Nie pojade do niej chocby nie wiem co.W samochodzie slucha medytacji.a jak sie nachlalysmy to taka wegetarianka a objadla sie kebabem i nachlana jezdzila po pubach samochodem.ja ja znam i ona przed nin tak sie zgrywa.I ch...jej w doope,jemu tez.Tylko przykro ze tak pisze a dzis jeszcze do zdiecia mojego ze sztabga ktora podnosilam dodal dokladnie to"what da f...ck is that??"Oczywiscie nie zareagowalam A dzis na silowni byl moj ostatni trening z serii tych latwiejszych.

Bieznia 5 minut
potem zrobilam troche z tej rozgrzewki co Obli dala Feli,

Przysiad 45kgx12,47,5x12 50kg x 12
wyciskanie sztangi na plasko 17kgx12,22kg x12,24,5 x12(zamiast pompek)

bulgarski 2x*8kg 2sx12,10kg x10(na kazda noge)
Wioslowanie w opadzie 19kg2sx12,22kgx12

unoszenie bioder na pilce 3x20
spiecia brzucha 3x20

Wioslarz 20 min,jakos dupa boli i rece.Musze polookac na taktyke bo pod koniec bardziej przyblizalam sie do kolka i dalej odginalam plecy i wydaje mi sie ze to wlasnie jest poprawnie.

Co to za skrot WL-wioslowanie?

Acha czy ja moge czasem jesc stir fry tluszcz wliczony do bilansu.

czy ja coś przegapiłam, czy Tobie nie wolno jeść ww złożonych?

Jeszcze nie.


mam tylko 5 razy cwiczyc,super bo w sobote lub niedziele zawsze mam pelno roboty,chociaz moze zalicze relaksyjnie basen z dzieckami.

Tylko przykro ze tak pisze a dzis jeszcze do zdiecia mojego ze sztabga ktora podnosilam dodal dokladnie to"what da f...ck is that??"
"This is weights gym, you should try one instead of f**king around"

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-21 13:08:03

oz a w Indiach wegetariańskich śmiertelność na serce najwieksza na swiecie chyba

Ksenia szukaj mnie na FB, a puszczę taką ripostę, że się panicz zsika

Żmije ze mną?

Żmije ze mną?

zawsze!

Ksenia?

*****i nie brakuje co swoje niskie ego podbudowują kosztem innych

Żmije ze mną?
No przecież