...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jabi,widzę że robisz ostrą formę na FIBO:)
...
Napisał(a)
Nie no skąd że.... Papaj a te fotki co wrzuciłem to są na przełomie 2007-2010 roku.
i Widać, że z roku na rok coraz ciężej o kilogramy na rzeźbie
i Widać, że z roku na rok coraz ciężej o kilogramy na rzeźbie
...
Napisał(a)
to chyba zdjęcia tzn snapshoty z filmiku co nie? :) Ale na żyłce się wszystko fajnie prezentuje
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Dzień 41 - Niedziela
Dzień wolny od treningów,
Coś na temat GH Turbo - hmmm nie wiem, lepiej mi się wysypia, regeneracja hmm ciężko powiedzieć niby lepsza mnie bolą mięsnie po treningu, za krótko żeby coś opisać ALE coś się tam dzieje.
Leucine Fusion - dobrze, że jest w kapsach nic się nie marnuje np. na ściankach SHAKER'a
SUPLEMENTACJA :
+Rano:
-1 tab Multi Pack 36
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE - OSTATNIA PORCJA
-45 gram Whey 100
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-1 tab Strong-C 1000 100 tab
-5 kaps Leucine Fusion
+Popołudniu:
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-2 tab DIGEST plus
+Popołudniu: trochę później:
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 tab DIGEST plus
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-5 kaps Leucine Fusion
+Na Noc:
-1 tab MultiPack 36
-1 tab MEGA MINERAL pack
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-60 gram Casein 100
-1 kaps Czosnku
-pól łyżeczki imbiru
-6 tab GH TURBO
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
TRENING:
DIETA
1 Posiłek :
150 gram płatków owsianych
2 całe jajka ( po 65 gram)
45 gram Whey 100
1 kaps Super Omega 3
2 Posiłek :
100 gram Białego Ryżu
225 gram wołowiny (stek)
+ trochę ketchupu
3 Posiłek :
200 gram ziemniaków
250 gram schabu
100 gram marchewki (surowej)
1 kaps Super Omega 3
4 Posiłek
200 gram wołowiny
150 gram białego ryżu
7 Posiłek (na noc)
1 kaps Super Omega
60 gram Casein 100
15 gram Oleju Lnianego
STEK :
Rozpakowałem,
Pokroiłem na 3 części,
Ubiłem
Posypałem przyprawami,
Wrzuciłem na Grila,
i tyle
Dzień wolny od treningów,
Coś na temat GH Turbo - hmmm nie wiem, lepiej mi się wysypia, regeneracja hmm ciężko powiedzieć niby lepsza mnie bolą mięsnie po treningu, za krótko żeby coś opisać ALE coś się tam dzieje.
Leucine Fusion - dobrze, że jest w kapsach nic się nie marnuje np. na ściankach SHAKER'a
SUPLEMENTACJA :
+Rano:
-1 tab Multi Pack 36
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE - OSTATNIA PORCJA
-45 gram Whey 100
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-1 tab Strong-C 1000 100 tab
-5 kaps Leucine Fusion
+Popołudniu:
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-2 tab DIGEST plus
+Popołudniu: trochę później:
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 tab DIGEST plus
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-5 kaps Leucine Fusion
+Na Noc:
-1 tab MultiPack 36
-1 tab MEGA MINERAL pack
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-60 gram Casein 100
-1 kaps Czosnku
-pól łyżeczki imbiru
-6 tab GH TURBO
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
TRENING:
DIETA
1 Posiłek :
150 gram płatków owsianych
2 całe jajka ( po 65 gram)
45 gram Whey 100
1 kaps Super Omega 3
2 Posiłek :
100 gram Białego Ryżu
225 gram wołowiny (stek)
+ trochę ketchupu
3 Posiłek :
200 gram ziemniaków
250 gram schabu
100 gram marchewki (surowej)
1 kaps Super Omega 3
4 Posiłek
200 gram wołowiny
150 gram białego ryżu
7 Posiłek (na noc)
1 kaps Super Omega
60 gram Casein 100
15 gram Oleju Lnianego
STEK :
Rozpakowałem,
Pokroiłem na 3 części,
Ubiłem
Posypałem przyprawami,
Wrzuciłem na Grila,
i tyle
...
Napisał(a)
ile czasu taka wołowinę na grillu robisz? I jak smakuje ? Nie jest gumowa ?
glupot nie ma co gadac, z dala trzymac od ploty, nie ma co opowiadac, plota to efekt glupoty
...
Napisał(a)
Nie wiem ile robię, przychodzę co chwilę i wyciągam taką na jaką mam ochotę.
Smakuje bardzo dobrze z ketchupem
Jest trochę gumowata
Pzdr.
Smakuje bardzo dobrze z ketchupem
Jest trochę gumowata
Pzdr.
Poprzedni temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat
Polecane artykuły