Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Jak nogi za lekko poszly to znaczy ze za malo serii roboczych ;)
a co do blendera jeszcze, to wsypujesz paczke/dwie/trzy do przystawki blendera (bardzo podobne do tego mlynka co ktos pisal wczesniej) i miksujesz, problemu nie widze ;)
a co do blendera jeszcze, to wsypujesz paczke/dwie/trzy do przystawki blendera (bardzo podobne do tego mlynka co ktos pisal wczesniej) i miksujesz, problemu nie widze ;)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
Nogi poszły w sam raz, ale wiem, że mogę dać więcej serii i trochę większy ciężar.
Najgorsze to te przywodzenie nóg - ale boli krocze .
Najgorsze to te przywodzenie nóg - ale boli krocze .
...
Napisał(a)
w przywodzeniu trzeba uwazac z ciezarami, latwo mozna sobie pachwiny naciagnac, lepiej wolne i dokladne ruchu :)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
Jabi kończę niedługo cykl na jabłczanie kreatyny i nie wiem co teraz mogę wrzucić?
Mógłbyś coś zaproponować, robię jeszcze jakiś miesiąc masę i nie nie wiem czy jeszcze jakąś krete wrzucać czy coś innego?
Mógłbyś coś zaproponować, robię jeszcze jakiś miesiąc masę i nie nie wiem czy jeszcze jakąś krete wrzucać czy coś innego?
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
Nie wiem jak dlugo na krecie jedziecz, ale ja bym wrzucil np: aakg mega hardcore i reszte witamin oraz bialko-wegle w zaleznosci brakow w diecie. Na kretke 4-6 tyg. pauze i na nowo.
Jezeli oczywiscie chcesz mase robic.
Ale doczekaj jak Adam(jabi) skomentuje ta wypowiedz. Zawsze doda cos bardziej konstruktywnego, moze jakis lepszy trening itp.
ps: ja bralem aakg 2 razy i bylem za kazdym razem bardzo zadowolony z treningow, mega pompa. Mozesz sprawdzic moje wypowiedzi z innych miesiecy.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2011-01-15 22:51:16
Jezeli oczywiscie chcesz mase robic.
Ale doczekaj jak Adam(jabi) skomentuje ta wypowiedz. Zawsze doda cos bardziej konstruktywnego, moze jakis lepszy trening itp.
ps: ja bralem aakg 2 razy i bylem za kazdym razem bardzo zadowolony z treningow, mega pompa. Mozesz sprawdzic moje wypowiedzi z innych miesiecy.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2011-01-15 22:51:16
...
Napisał(a)
Tak jak kolega kwasny napisał AAKG w przerwach między cyklem na kretynie wrzucaj.
A tak to BCAA, Leucine Fusion + Vitargo.
Ja sam trochę długo pociągnę cykl na mono bo jeszcze coś tam czuje działania.
później chwile przerwy i CM3 zarzucę
A tak to BCAA, Leucine Fusion + Vitargo.
Ja sam trochę długo pociągnę cykl na mono bo jeszcze coś tam czuje działania.
później chwile przerwy i CM3 zarzucę
...
Napisał(a)
Dzisiaj kupiłem Wołowinę jutro sobie zjem STEKA
i jeszcze może coś ze schabu wjedzie do gry.
Wiecie Wołowina fajna sprawa z tym, że teraz nie opłaca się jej kupować bo jest bardzo droga.
i jeszcze może coś ze schabu wjedzie do gry.
Wiecie Wołowina fajna sprawa z tym, że teraz nie opłaca się jej kupować bo jest bardzo droga.
...
Napisał(a)
Adam , droga jak droga, cene mozna przebolec, ale te godziny pieczenia, lub gotowania zeby byla miekka. Szlag mnie trafia.
Musialbym odrazu jakies 5 kg upiec zeby sie oplacalo, bo jak 500g zrobie to w jeden dzien pojdzie.
Musialbym odrazu jakies 5 kg upiec zeby sie oplacalo, bo jak 500g zrobie to w jeden dzien pojdzie.
...
Napisał(a)
ehehhe
Ale mnie nogi bolą po wczorajszym treningu
Ale mnie nogi bolą po wczorajszym treningu
Poprzedni temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat
Polecane artykuły