Przesta
ja się boję CBŚ , za dużo mam nie legali od treca na oknie 
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
erniiii - który filmik ?
Na razie było to :
Filmik z Dni 7-9
Rozmawiałem z instruktorem i błędy jakie popełniam to tak :
1 - trochę źle robię unoszenie na boki - NADGARSTKI NIE POWINNY BYĆ WYŻEJ W KOŃCOWEJ FAZIE NIŻ ŁOKCIE - do po prawy
2 - dociąganie linki do klatki (niestety to też wina tego urządzenia) - nie rozciągam mięśni i nie dociągam do końca.
3 - wyciskanie na płaskiej nie powinienem blokować łokci w końcowej fazie.
======================================================================
" Śniadanie Mistrzów "
========================================================================
Testy Suplementów :
CASEIN 100 (białko na Noc - Micelarna Caseina)
========================================================================
BCAA Turbo JET (BCAA w wersji instant czyli całkowicie rozpuszczalne + najlepsze formy BCAA)
========================================================================
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 00:48:38
Na razie było to :
Filmik z Dni 7-9
Rozmawiałem z instruktorem i błędy jakie popełniam to tak :
1 - trochę źle robię unoszenie na boki - NADGARSTKI NIE POWINNY BYĆ WYŻEJ W KOŃCOWEJ FAZIE NIŻ ŁOKCIE - do po prawy
2 - dociąganie linki do klatki (niestety to też wina tego urządzenia) - nie rozciągam mięśni i nie dociągam do końca.
3 - wyciskanie na płaskiej nie powinienem blokować łokci w końcowej fazie.
======================================================================
" Śniadanie Mistrzów "
========================================================================
Testy Suplementów :
CASEIN 100 (białko na Noc - Micelarna Caseina)
========================================================================
BCAA Turbo JET (BCAA w wersji instant czyli całkowicie rozpuszczalne + najlepsze formy BCAA)
========================================================================
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 00:48:38
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Jabi, nie kurry to nie, ale świnkę, woła a czasami nawet kaczkę, jak najbardziej eche
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
kristek86
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Hehe najlepszy tekst przy otwieraniu BCAA Turbo JET "o kurde", to musieli nieźle dokręcić 
Jeśli dobrze zauważyłem to nie używasz tych sitek do shakera a mimo to wszystko dobrze się rozpuszcza.
Jeśli dobrze zauważyłem to nie używasz tych sitek do shakera a mimo to wszystko dobrze się rozpuszcza.
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
erniiii
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
Tzn chodziło o to co mówiłeś przy ostatniej wypisce bicepsów z poprzedniej strony, cytuję:
"P3 X 12-10-10 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM SIEDZĄC/KUCAJĄC Z LINKA WYCIĄGU DOLNEGO (łokcie oparte o kolana) - to ćwiczenie pokaże na filmiku który dziś wrzucę do tematu"
"P3 X 12-10-10 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM SIEDZĄC/KUCAJĄC Z LINKA WYCIĄGU DOLNEGO (łokcie oparte o kolana) - to ćwiczenie pokaże na filmiku który dziś wrzucę do tematu"
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
erniiii to ćwiczenie jest na filmiku "JaBi jabolcokk test mass" - pierwszy filmik w ostatnim poście Jabiego i zaczyna się w 0:20 min. 
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Nom kristek86 mówi dobrze 
A co do siatek to z nimi mi się gorzej rozpuszcza i trzeba więcej myć
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 09:51:35
A co do siatek to z nimi mi się gorzej rozpuszcza i trzeba więcej myć
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 09:51:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Właśnie o to mycie chodzi hehe dlatego idę zaraz wywalić siatkę z mojego shakera 
Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2010-12-23 09:53:56
Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2010-12-23 09:53:56
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
glok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10610
ja z przyzwyczajenia mam te sito. ale jak wypiję to wlewam drugi raz odrobinę wody przepłukuję i wypiujam żeby się nie marnowało dużo:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
eh no tak, umknęło mi
zdrowia
zdrowia
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Poprzedni temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
-
Następny temat
Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat
