Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

Jestem pełen szacunku i podziwu dla tej przemiany. Na prawdę dajesz radę i zbudowałaś piękną sylwetkę. W dodatku chcę Ci powiedzieć, że jesteś też bardzo odporna psychicznie i umiesz walczyć. Na prawdę świetna przemiana

o rety dziewczyno jestes wielka. Twoja przemiana jest niesamowita i to w ciagu zaledwie 6mc. Gratuluje serdecznie :)

Aniu, gratuluję osiągniętych efektów Ja również jestem typem, który dostał w naturze masywniejsze uda w stosunku do reszty ciała(tylko, że jestem w przeciwieństwie do Ciebie zalana fatem ) i znam Twój ból. Niestety, pewnych rzeczy po prostu nie da się zmienić (no chyba, że o czymś nie wiem , ale moim zdaniem u Ciebie to wszystko wygląda obecnie zupełnie w porządku i szczerze mówiąc sama chciałabym do takiego stanu się doprowadzić

...::REGENERACJA , 19.11.2010::...

W tym tygodniu odbyły się tylko 2 treningi. W poniedziałek , Czwartek, piątek (dzisiaj) nie było. Jutro również nie będzie. Regeneracja Jak długo będzie trwała ? Nie wiem.
Niestety nie dam rady dokończyć 3 cyklu 5/3/1. Nie mam już sił. 10 tygodni ciężkich treningów wykończyło mnie. Może inaczej by było gdybym miała wykonać trening z mniejszymi ciężarami ale takie jak mam rozpisane odpada. A kontuzji nabawić się żadnej nie chce.
A kolejny cykl już na mnie czeka. Nastąpi zmiana diety jak i treningu.

Wczoraj przejrzałam sobie wszystkie moje zdjęcia.
Doszłam do wniosku , że niezłą przemianę przeszłam. Każdy cykl kończyłam sukcesem. A co najważniejsze zmieniłam nastawienie sama do siebie, stałam się również trochę silniejsza psychicznie.
Ale bez pomocy Dawida nie osiągnęłabym tego. On czuwa nad wszystkim ja tylko ćwiczę i jem.





1. płatki owsiane, jajka, whey
2. płatki owsiane, kurczak, kapusta pekińska
3. łosoś , oliwa, ogórki konserwowe
4. łosoś , orzechy , ogórki
5. łosoś, orzechy , kapusta pekińska

posiłek nr 2




posiłek nr 3




________________________________

Dawid Tak jest hehe . wiem wiem jestem straszną marudą.

Morales dzięki,staram się walczyć i nie użalać nad sobą.
Jak widać dla chcącego nic trudnego

Virtuali dzięki

Agata jedyny sposób który pomoże nam chociaż trochę wyszczuplić nogi to ciąża. Ale to zdecydowanie za duże poświecenie. Chociaż za xx lat może się przekonam

stałam się również trochę silniejsza psychicznie
brawo:) ciało można zmienić dietą i ćwiczeniami, z psychiką jest dużo ciężej, żeby coś zmienić.
Generalnie przeszłaś świetną metamorfozę, gratuluję przede wszystkim właśnie tego:) Aż nie mogę się doczekać, co będzie dalej :)

A co najważniejsze zmieniłam nastawienie sama do siebie, stałam się również trochę silniejsza psychicznie.
Ale bez pomocy Dawida nie osiągnęłabym tego


hmm...jakby to powiedzieć te odczucia brzmią tak jakoś znajomo

No i gitara
Pozytywne zmiany "w głowie" są najważniejsze

Tak trzymać!

Doszłam do wniosku , że niezłą przemianę przeszłam.

niezla?

zayebistą!

........ piszac deliktanie (i nie urazajac nikogo)

Szkoda ze nie zglosilas sie do Fit4Life (czy jakos tak) tego konkursidła z MD

Chyba nie pisalas - wiec zapytam jeszcze raz
rozwazalas wstawienie fot do miss sfd?

Dzisiaj zapowiada się piękny dzień pt : Ania z roślinkami
Idę się uczyć.

Vena z tego co pamiętam ty po redukcji (test) również zmieniłaś nastawienie do siebie i to chyba jest najlepsze co można osiągnąć

Julia dziękuje, forum to sporo mnie nauczyło jak i wzmocniło psychicznie .

Carbon ,otóż to

Mera

Solaros hm przeczytałam regulamin.
Nie nie rozważałam . Podstawowy problem : mój stój kąpielowy z lata jest na mnie za duży Resztę argumentów przeciw nie będę rozwijać.




Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-20 10:03:04