Placuszki owsiane

ja dodaje jeszcze pokrojone orzechy włoskie i zmielone 100 gram słoneczików plus jakies 3 łyzki mąki inaprawde dobree mozna dodac jeszcze zmielonych róznych ziaren tez dobre ;d

dobre na mase?

BTW przy powyższej gramaturze:
Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego)
WW - 82 g
Tłuszcze - 24 g
Wartość kaloryczna - 655 kcal

Tłuszcz z oliwy doliczony do bilansu


JAK BYK NAPISANE W PIERWSZYM POSCIE:) PS.TAK DOBRE:D

ja dodaje sobie dodatkowo dżem na sam koniec i to dopiero wchodzi;D

mam pytanie do zorientowanych jako że nie mam zielonego pojęcia, ile to może leżeć? bo zastanawiam się nad np braniem tego do szkoły

Podpinam sie :)
Chciałbym robic sobie na 3 dni wprzod takich placuszkow :)
i zastanawiam sie czy mozna np w niedziele wiecozrem zrobic sobie 3 porjcei do lodowki schowac i po prostu w mikrofali odgrzac
czy np zrobic masy na 3 dni i codziennie tylko smazyc 1 porcje ??
Mozna tez stosowac takie placuszki przy redukcji ??

Super placuszki. Wyszly ladnie za pierwszym razem. Dodalem okolo 40g rodzynek i 2 duze lyzki miodu.

podam swój alternatywny przepis, badzo białkowy- wersja na kolacje, jako dodatek po treningu:

150g twarogu chudego
pół kubeczka jogurtu chudego z owocami
2 jajka
duuużo otrąb owsianych
pół łyżeczki słodziku w proszku lub cukru
można dodać owoce, np jabłka
całość mieszamy, aż do uzyskania jednolitej w miare masy, odstawiamy na kilkanaście minut aby otręby spęczniały, smazymy- ja smażę bez tłuszczu na telfonie, jem z dzemem niskosłodzonym lub bitą śmietaną light, mniaaaam

mozna narobic tych plackow owsianych na caly tydzien czy nie bardzo?
np z 400gr platkow owsianych i 14 jajek?

ktos chyba wczesniej pisał że z racji że sa tam jajka to chyba góra na 2 dni bo potem się zepsuje a i w smaku po 5 dniach np. nie bedzie dobre....

bez miodu też są ok :D
zamiast tego dosypałem rodzynek trochę, pestki dyni i otrębów granulowanych 50g.

Naprawdę smaczne.