| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
duza masa do sprawdzenia :)
|
32 |
2010-09-27 12:26
|
|
Doping
|
npp prop wino
|
23 |
2010-10-27 21:23
|
|
Doping
|
jaki prop,npp,wino do ktorych mam dostep
|
8 |
2010-10-27 19:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta masowa
witam moja dieta pod saa mysle czy nie zmniejszyc troche tłuszczow?
info o mnie staz 3lata+
waga 88 po skromnej redukcji
wzrost 179-180
posiłek 1
- płatki owsiane 130 g
- mleko spożywcze 0,5% tł 400 ml
- łyzka stołowa oliwy z oliwek
|
12 |
2010-10-23 16:37
|
|
Doping
|
mix+meta+wino do sprawdzenia [ poniedzialek start ]
|
51 |
2010-09-21 19:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co powiecie na temat takiej silowni?
<br><br>
zmieniony przez - bow w dniu 2010-10-05 12:12:10
|
7 |
2010-10-05 12:11
|
|
Targowisko
|
[S] białko interactive Whey Pro XL [karmel-ciastko]
witam sprzedam białko whey pro xl wzięta została tylko 1 porcja czyli 30gram proszę o oferty :) pozdrawiam
czyli jest 2,24kg
zmieniony przez - bow w dniu 2010-09-10 13:51:35
|
10 |
2010-09-10 13:49
|
|
Doping
|
meta dawka/cykl
|
1 |
2010-09-16 12:54
|
|
Doping
|
Optimum Pharma WINSTROL?
|
7 |
2010-09-15 20:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy moge mieszac?
witam moge mieszac w pojemniku np kasze kuskus z brazowym ryzem? np jakies inne mixy czy lepiej wszystko robic w pojedynczy pojemnik bo zawsze robie zarcie na 2 dni np 200gr ryzu białego , 200gr ryz brazowego , 200gr kaszy
|
4 |
2010-09-03 14:50
|
|
Doping
|
jaki odblok do takiego cyklu?
|
2 |
2010-09-05 13:16
|
|
Doping
|
prop+wino+masteron - 4 cykl
|
8 |
2010-08-21 23:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
5 cwiczen na plecy
witam cwicze 2 lata+ czy z kwestia czasu moge dolozyc 1 cwiczenie na plecy?
|
13 |
2010-08-17 00:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening brzucha do sprawdzenia
witam czy trening moze byc? mam zamiar go wykonywac po treningu 4x w tyg
1.spinanie brzucha 4s max powtórzen
2.unoszenie nóg w pozycji leżącej do 90stopni 4x 20
3.scyzoryki 4s 15
3.skręty tułowia w leżeniu na plecach 4s 20 [10 na
|
8 |
2010-07-30 16:34
|
|
Doping
|
masa / start pazdziernik
|
19 |
2010-07-26 19:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do sprawdzenia
witam czy ta dieta przy 80kg+ bedzie dobra , mam ciezka prace i troszke ciezko mi trzymac rygorystyczna diete chociaz taka staram sie utrzymac.
posiłek 1 : 9;00
płatki owsiane 100 g
mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml
jaja kurze całe 150 g
orzechy
|
1 |
2010-07-28 23:55
|
|
Doping
|
testanox e z flor medico?
|
1 |
2010-07-23 13:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na mase z wolnymi ciezarami do korekty
no wiec tak wiec sobie ulozylem taki plan wczoraj do sprawdzenia czy rozpietki na plaskiej? , takie polaczenia dobre? ilosc seri dobra? czy bary+bic? a klata+nogi? nogi byly zawsze byly moim najlepszym atrybutem wiec postanowilem stawic najwieksze
|
4 |
2010-07-22 18:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
da sie cos z tego zrobic?
witam da sie z tego cos zrobic?
100caps kretki z olimpa mega capsa
pol opakowania n.o.k.o
i 1/3 storma
|
3 |
2010-07-22 23:21
|
|
Trening dla początkujących
|
trening do sprawdzenia
witam ulozylem sobie nowe cwiczenia czy wszystko git?
poniedziałek
klatka:
-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie(8-10 powt.)
-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej-3 serie(8-10 powt.)
-rozpiętki ze sztangielkami na ławce
|
6 |
2010-07-17 20:57
|
|
Doping
|
do jakiego czasu da sie cofnoc gino?
|
4 |
2010-07-15 15:06
|
|
Doping
|
meta+enan+wino
|
11 |
2010-07-02 13:11
|
|
Doping
|
co na na sporą mase?
|
18 |
2010-06-30 16:53
|
|
Doping
|
solo m-drol czy m drol+enan
|
18 |
2010-06-26 20:28
|
|
Targowisko
|
sprzedam xboxa 360 arcade + 2 gry
sprzedam xboxa 360 arcade + 2 gry gta4+assasin cred
jest jak nowy malo uzywany nie dawno kupiony
cena jaka mnie interesuje to 500 zł
|
0 |
2010-06-09 14:08
|
|
Doping
|
iniekcja wstrzas?
|
13 |
2010-04-27 20:30
|
|
Targowisko
|
[S]sprzet na silownie
witam chce sprzedac troszke wyposazenia , wszystko jest w dobrym stanie jestem z gdańska
gryf prosty 160
gryf lamany 120
orginalne
2x20 thorna , 2x10 z uchwytami, 4x 2,5 , 2x 1,25
samo robne
4x3kg
2x hantle rozkrecane + do tego 6kg na
|
8 |
2010-04-13 18:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
1 dzien treningowy do sprawdzenia klata+bic
witam czy ten trening bedzie dobry pod srodek klatki + bic?
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x 12
wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej [młotki] 4x 12
wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej
|
8 |
2010-04-16 16:48
|
|
Doping
|
cypio+meta
|
12 |
2010-04-16 18:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co wybrac na przed treningowy
witam jakie proponujecie wegle o niskim ig w przed treningowym posilku i posilku o godzinie 20;00 ?
|
13 |
2010-04-14 19:38
|
