kaczyyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

656

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2012 (21:54)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	operacja barku bardzo was prosze o pomoc masz uszkodzony obrebek stawowy w barku i na 15 maja jest umówiona operacja na czytałem sie tutaj mase artykółów w których pisze ze po operacji można straacic szanse na uprawianei sportu na zawsze ja trenowałem	5	2010-05-01 02:24
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w odżywianiu,osoba cieżko chora moja ciocia,w wieku około50 lat,była chora przez ponad 1,5 roku,za żadne siły nie dała się wyciągnąć do lekarza.jednak 3 miesiące temu, przyjechała po nią pogotowie i okazało sie że ma mocną anemie,wszystko co jadła wymiotowała,mało tego w wskutek	1	2012-03-12 15:04
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !! siema wszystkim. wracam do formy po operacjii barku (obrąbka stawowwego kotwice włozone w staw) chcac wrócic do treningów mma naderwałem wizadła poboczne i uszkodziłem tylni róg łekokti srodkowej ;/ trudno trzeba zyc dalej ale z powrotu do mma	6	2011-01-11 13:28
Trening dla początkujących	powrót do formy po rocznej kontuzjii rok temu doznałem ciezkiej kontuzji otóz rozwalił mi sie obrebek stawowy (bark) trenowałem sztuki walki plu siłwonie no ale msuiaęłm przerwac i teraz jestem po operacjii i i po prawie całej rehabilitacjii moge chodzic na siłownie o miesiac	0	2010-10-24 18:19
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej moja przygoda ze siłownia zaczeła sie juz z 4 lata temu miałem ze soba kilka lajtowych cykli n kreatynce i wszyscy doradzali m ize do kreatynki dodawac glukoze lub carbo , tauryne dzsiaj cały dzien spedziłem na czytaniu i spotkałem sie z ludzmi	19	2010-09-03 00:22
Zdrowie i Uroda	prosze o pomoc uszkodzony obrębek stawowy od roku meczy mnie ta kontzuja lekarz któy miał mnie dzisiaj operowac powiedział ze miesjca zajete są na najbliższe 2-3 miesiące(ten kraj jest poje****) błagam może wiecie w jaki sposób i czy wogole sie da naprawic to lub jakos zmniejszyc	4	2010-05-30 11:10
Doping	dobry odblok wszytkie potrzebne wiadomości	2	2010-03-16 20:03
Odżywki i suplementy	pomysł kreatyna czesc cwicze juz około 2 lat i wpadłem na pomysł odnośnie kreatyny w czasie cyklu mięsnie wchłaniają dużo wody (nie wiem jak to profesjonalnie nazwać;d) a gdyby zrobic przed cyklem z kreatynka 2-3 tygodnie normalnego treningu w której zmniejszamy	1	2010-02-21 20:11
Zdrowie i Uroda	peknieta lub złamana chrząstka w barku bardzo prosze o pomoc męcze sie z tą kontuzją juz ponad pół roku zaczeło sie od sparingu w boksie straszny przeszywajacy bol lekarz poiedział mi co m ijest dopiero 2 tygodnie temu dostąłem zastrzyk w ramie zeel i celestone niby pomogło ale po	11	2009-12-06 14:28
Odżywki i suplementy	Wasze najlepsze efekty po suplach napiszcie jakie rozmiary mieliście przed cyklem i po cyklu i co braliscie jaka dieta i czy byliscie zadowoleni po cyklu :) kreatyna vital max przed cyklem 34 cm łapa po ponad 36 do 37 cm klata napieta 100 po cyklu 106 waga 65- ponad	18	2009-11-11 13:43
Baza klubów Sztuk Walki	Szczecin - kyokushin czy coś innego? trenuje juz ponad rok mma ( długie przerwy ,kontuzje) teraz chce sie na powaznie za sztuki walki mam na mysli mało trzech treningów mma(bjj stójka tajski plus obalenie ) w dobrym klubie chce chodzic na i tu mam własnie problem co jest lepsze	7	2009-05-30 23:04
Sztuki Walki	wyjscie waryjne drodzy forumowicze mam do was prosbe oraz temat który trzeba poruszyc kazdy z nas który cos trenuje umie cos lepiel lub gorzej ale kazdy z nas wydawął z sibie siódme potuy na treningach zeby cos osiagnąc i teraz pytanie czy warto odpowiadac na	4	2009-07-23 22:59
Scena MMA i K-1	najlepsi wszechstronni fighterzy(polscy) oraz dobre polskie kluby siemano trenuje około roku mix martial arts i uwazam ze to naprawde dobra sztuka walki . co wy o niej uwazacie i jakie sa według was najlepsze polskie kluby jak i zawodnicy ?????	1	2009-04-18 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a duzo jedzenia siemanko cwicze juz niecąłe 2 lata i prowadzięłm dobra diete przez pare miesiecy(około 4) i utyłem moze 1,5 kg a dieta naprawde była dobra doszedłęm do wniasku ze mam strasznie szybko przemiane materri i zaczoęłm po prostu jesc zdrowo lecz	13	2009-03-27 15:20
Po siłowni, o siłowni	kreatyna 16 lat ??? na siłke chodze od 2 lat z paroma przerwami mam troszkę doswiadczenia i mam takie pytanie zaczołęm własnie cykl na kreatynie vitalmaxa i jak sadzicie czy to nie zawczesnie?? siła mi poszło po pierwszych paru dniach stosuje diete taka ze jem	22	2009-02-26 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-05-19 22:51
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !!	2011-01-17 19:15
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !!	2011-01-17 19:03
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !!	2011-01-16 19:04
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !!	2011-01-13 18:58
Trening dla początkujących	utrata tłuszczu i masowanie !!	2011-01-11 15:25
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-31 22:05
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-29 23:06
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-26 19:21
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-26 18:53
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-25 21:59
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 23:52
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 23:21
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 23:08
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 22:15
Trening dla zaawansowanych	W Z O R EK-powrót do formy w WL/cel 250-260kg RAW	2010-10-24 21:30
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 21:16
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 20:38
Scena MMA i K-1	Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez	2010-10-24 17:58
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2010-10-24 14:08
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-10-14 16:09
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sklepy z odżywkami w Szczecinie	2010-10-06 22:55
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sklepy z odżywkami w Szczecinie	2010-10-06 21:33
Vitalmax	Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules	2010-10-03 14:07
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 15:23
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 14:18
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 13:35
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 13:03
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 11:15
Odżywki i suplementy	kreatyna i mity wokół niej	2010-09-03 10:58