alabama26

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

903

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2013 (14:15)

Data rejestracji 23.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny witam, prosil bym was o porade w tej kwestii, krotko mowiac regularnie prowadze diete, cwicze na silowni oraz gram w pilke. wczoraj mialem przyjemnosc przetestowac probke bcaa turbo jet, mimo malej zawartosci beta alaniny w porcji, podczas gry w	27	2013-02-03 10:53
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE witam i z gory przepraszam jesli jest gdzies podany juz link/linki ale desperacko bede szukal dobrego streamu z tej gali, mam nadzieje ze tu bedziemy mogli sie wymieniac linkami dla tych ktorzy beda chcieli to ogladac, mam zayebista chęc obejrzenia	292	2011-06-11 19:23
Odżywki i suplementy	Trening Wysilkowy a kreatyna i bialko witam czy brac kreatyne oraz bialko po treningu wytrzymalosciowym (3h grania w pilke nozna) tak samo jak i po treningu silowym? odrazu mowie ze nie sa one w tych samych dniach.	3	2011-02-09 16:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna.. witam mam jeszcze pytanko odnosnie kreatyny, poniewaz slyszalem pare roznych wersji... i prosze nie odsylajcie mnie na "szukaj" poniewaz wszedzie inaczej pisze, prosze was o odpowiedz w tym temacie jesli to nie jest dla was problemem. dieta jest,	4	2011-02-08 14:59
Zdrowie i Uroda	Pytanko odnosnie kolana - problem witam, pare dni temu podczas gry w pilke nozna, kolega niefortunnie wbiegl mi w wyprostowana w powietrzu noge i poczulem jak by cos w kolanie sie ruszylo, od tej pory jak chce mocniej kopnac pilke prawa noga to odczuwam ból tak w kolanie (po prawej	0	2010-10-12 19:13
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy a aerobowy, jak brac odzywki? witam, otóż po treningu silowym chce zrobic z 30 minut treningu aerobowego aby spalic troche tluszczyku, kiedy powinienem wziac bialko oraz zjesc banana? bezposrednio po treningu silowym czy aerobowym, prosze o wytlumaczenie z gory dziekuje	5	2010-05-10 08:59
Odżywki i suplementy	czym sie rozni bialko... mam takie pytanko czym rozni sie bialko z wieksza iloscia weglowodanow niz bialka w bialku serwatkowym od bialka 100% protein w ktorym jest o wiele wiecej bialka niz wegli? kiedy brac te a kiedy te? prosil bym o wytlumaczenie tego. z gory	2	2010-05-10 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase miesniowa do ocenki witam prosil bym o ocene mojej diety na mase miesniowa. 187cm/82kg - 18lat oczywiscie do tego dochodzi trening 3 razy w tyg i czasami rowerek mam juz plan tez, z gory dziekuje za ocene diety dodam ze oczywiscie produkty po " / " sa	13	2009-11-26 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko odnosnie "Rośnięcia" =) okej szybkie pytania i odp mam nadzieje:p otóż po zgubieniu parunastu kg wygladam dosc chudo, no i zamierzam troszke przypakowac, skora takze troche wisi po tym schudnieciu ale nie jakos okropnie duzo no ale zawsze (mma nadzieje ze po	11	2009-11-23 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 22:35
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 22:26
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 22:16
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 21:24
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 20:52
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 11:45
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 11:41
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 11:35
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 11:15
Odżywki i suplementy	Odnosnie BCAA a Beta Alaniny	2013-02-03 11:11
Scena MMA i K-1	STRIKEFORCE: Werdum-Overeem live!	2011-06-19 08:54
Scena MMA i K-1	STRIKEFORCE: Werdum-Overeem live!	2011-06-19 00:32
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 02:02
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 02:01
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 01:59
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 01:51
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 01:18
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 01:10
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 01:08
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 00:31
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-11 22:52
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-11 19:57
Scena MMA i K-1	KSW 16 21 maja 2011r	2011-05-19 23:56
Kuchnia SFD	Lody białkowe w 5 minut	2011-05-17 14:34
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-05-16 20:19
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-05-05 15:28
Kuchnia SFD	Kargule	2011-05-02 10:22
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-04-30 16:22
Kuchnia SFD	Salatka warzywna z duza zawartoscia bialka.	2011-02-26 17:18
Odżywki i suplementy	Trening Wysilkowy a kreatyna i bialko	2011-02-09 19:30