Odnosnie BCAA a Beta Alaniny

Witam, prosil bym Was o porade w tej kwestii, krotko mowiac regularnie prowadze diete, cwicze na silowni oraz gram w pilke.

Wczoraj mialem przyjemnosc przetestowac probke BCAA Turbo Jet, mimo malej zawartosci beta alaniny w porcji, podczas gry w pilke dalo odczuc sie roznice.. tak wiec zastanawiam sie czy dobrym pomyslem jest polaczenie BCAA (dla ochrony miesni przed katabolizmem) oraz Beta Alanina (do wydolnosci/wytrzymalosci) dodam iz te 2 suple byly by brane tylko przed gra w pilke.

tak wiec, jak sadzicie samo BCAA Turbo Jet wystarczy? Napisane jest, ze w jednej porcji znajduje sie 700mg beta alaniny a z tego co wyczytalem, najlepiej przyjmowac od 4000 do 6000mg.

czy lepiej pic np BCAA od treca HI POWDER w polaczeniu z beta alanina od activ laba?

Czy moge spokojnie laczyc te 2 suplementy przed gra w pilke?


prosze o opinie, pozdrawiam ;)

no ok ja bym nie brał ale dzięki za przekazaną wiedzę bo nie miałem pojęcia że BA występuje w mięsach a szczególnie że w kurze

możesz spokojnie łączyć

po jakimś czasie może być potrzeba zwiększenia dawki BA zeby ją poczuć, więc ja bym kupił osobno BCAA i BA

ale po co zwiększać dawki - żeby swędziało?? dawki powyżej 6g dziennie IMO nie ma sensu dawać.. nie zawsze więcej = lepiej ... BA działa nawet jak nie swędzi (organizm się uodparnia - tyle)

mozecie jeszcze polecic jakies dobre sprawdzone beta alaniny? BCAA mysle ze wybiore Treca z HI POWDER

z kolei mysle nad ta beta - 4000mg w porcji
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

ale rowniez widzialem po 2800mg w porcji, czyli na czym sie opierac przy kupnie? moze Wy macie jakies sprawdzone? :)

BA brałbym z XXl - w prochu w każdym bądź razie
BCAA ok

hmmm w prochu.. a czemu? :p wydawalo mi sie, ze w tabsach latwiej i wygodniej bedzie dawkowac anizeli rozrabiac to w wodzie przed gierka :)

Jak bedzie ci wygodniej to bierz Activlaba jest w tabsach

@Smoczek17

wlasnie tez mialem taki zamiar :)

Czyli ogolnie lepszym wyjsciem jest kupno BCAA i Beta Alaniny oddzielnie anizeli samo BCAA Turbo Jet w ktorym jest tylko 700mg beta alaniny tak?

kup sobie osobno ja stosuję z firmy SFD BA jak i BCAA

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-02-03 11:38:44

dzieki panowie za pomoc