[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

Iza
Patrząc na Ciebie poważnie rozważam przywdzianie zgrzebnego odzienia w stylu habit zakonny

Jarenko ładnie idziesz w dół z obwodami

ale ciało

No właśnie Jarenko, nie daj długo czekać na foty

Ja wiem
Jak tylko coś się zacznie separować, i choć trochę bedę zadowolona napewno coś wrzucę
Efekty powoli już są widoczne ;)

Ale Nasza Obli jak zwykle nazeka


Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-10 11:49:09

Jarenka nie bądź taka wstydliwa

na bank jest bardzo dobrze,a Ty marudzisz

1. MC
62kg/72kg/82kg x5
102kgx3
112kg/122kg/132kg x1


Kurczę Iza wpadłem w taki zachwyt nad Twoimi fotkami że nie zwróciłem uwagi na ten "słaby" wynik w mc

Kobieta idealna: nie dość że świetnie wygląda to jeszcze na rękach poniesie po ostrej imprezie

Hubert to dobre odwrócenie uwagi, chociaż powinnam to zrobić gdy mi nie pojdzie. Na następnym treningu spróbuje 135kg nie wiem czy pójdzie, zobaczę. Szkoda ze nie mam pasa bo bym sie psychicznie lepiej czuła

Ładnie podkreślona kobieca sylwetka i duża siła.

U mnie 3/4 osób facetów tyle w mc nie weżmie

Gratuluje.

myślę ze na siłce 3/4 facetów w ogolę do MC nie podchodzi bo to bicepsów nie wyrabia

Trening
interwały, zrobiłam 9 interwalów w tym 2 zapitalalam na maxa
moje teoretyczne tetno max =181
srednie tetno interwalow 165

w czasie tych dwóch interwalów licznik pokazał 186
szczęściem udało mi sie zejść z crossrainera bo nogi odmówiły posłuszeństwa trzeci taki cykl by nie wyszedł

Iza TYLKO 9 interwałów?

Wstydziłabyś się






































Szacun