adzik123
gratuluje !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
dzisiaj Giszman widziałem Cię na reklamie w vitamin shopie :D chyba mass xxl ;) (to samo zdjęcie co za stronie trecteam masz) :) Zrobiłeś sie gwiazda :D
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
KAROL__
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7613
Gratuluje Dawid :)
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Również przyłączam się do gratulacji!
Pamiętam jak rok temu pisałem u Ciebie w blogu, że za rok będzie medal...no i jest
Pamiętam jak rok temu pisałem u Ciebie w blogu, że za rok będzie medal...no i jest
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7613
No rok temu bylo straszne rozczarowanie pamietam ze ktos tam spalil dawidowi te zawody widac w tym roku wziol sprawy w swoje rece i to byl strzal w 10 :)
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Widziałem foty na Facebook'u. Miazga! Gratki!
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25684
Tak jak napisałeś Karolu,wziąłem sprawy w swoje ręce, nie patrzyłem na nikogo ani na nic.
W końcu upragniony finał a do tego medal, uczucie bezcenne
Dla takich chwil warto żyć i ciężko trenować!!
Wyrazy podziękowania i gratulacji dla Tomka Bobrowskiego,który również na tych mistrzostwach Europy zdobył brązowy medal!!
Dziękuje Tomku za bezcenne wskazówki w ostatnich godzinach przed finałem
Zdjęcia z prejudging
Finały
TOP 3
Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-05-19 14:00:59
W końcu upragniony finał a do tego medal, uczucie bezcenne
Dla takich chwil warto żyć i ciężko trenować!!
Wyrazy podziękowania i gratulacji dla Tomka Bobrowskiego,który również na tych mistrzostwach Europy zdobył brązowy medal!!
Dziękuje Tomku za bezcenne wskazówki w ostatnich godzinach przed finałem
Zdjęcia z prejudging
Finały
TOP 3
Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-05-19 14:00:59
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Super zdjęcia!
Tak swoją drogą, gość z nr 20 ma wielki triceps!
Dawid, klata bokiem u Ciebie kasuje rywali
Tak swoją drogą, gość z nr 20 ma wielki triceps!
Dawid, klata bokiem u Ciebie kasuje rywali
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1803
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7613
Triceps jak treiceps ale jakie on ma NOGI !!!!!!!
Dawid jakie plany na przyszlosc?
Dawid jakie plany na przyszlosc?
...
Napisał(a)
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25684
Chłopak nazywa się Tomas Tabaciar i zdobył również overall w klasyku.
Moje plany na przyszłość to dłuższa przerwa od startów,myślę że wyjdę dopiero na wiosnę 2012.Do końca lipca lajtowe treningi i luźniejszy tryb życia, potem zacznę realizować moje kolejne marzenie,czyli start w kategorii do 90kg.
Przy moim wzroście 173cm będzie to adekwatna waga startowa przy której mogę osiągnąć szczyt swoich możliwości jeśli chodzi o ideał sylwetki.Tak więc przez najbliższy rok, półtorej będę budował spokojnie jakościową masę,starając się nie przekraczać 12% tkanki tłuszczowej.Docelowa waga to 100/105kg na masie a potem konkret wycinka.
Moje plany na przyszłość to dłuższa przerwa od startów,myślę że wyjdę dopiero na wiosnę 2012.Do końca lipca lajtowe treningi i luźniejszy tryb życia, potem zacznę realizować moje kolejne marzenie,czyli start w kategorii do 90kg.
Przy moim wzroście 173cm będzie to adekwatna waga startowa przy której mogę osiągnąć szczyt swoich możliwości jeśli chodzi o ideał sylwetki.Tak więc przez najbliższy rok, półtorej będę budował spokojnie jakościową masę,starając się nie przekraczać 12% tkanki tłuszczowej.Docelowa waga to 100/105kg na masie a potem konkret wycinka.
Poprzedni temat
Mass XXL pytanie
Następny temat
miarka do odżywek - pytanie
