"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
Pamiętam jak rok temu pisałem u Ciebie w blogu, że za rok będzie medal...no i jest
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
W końcu upragniony finał a do tego medal, uczucie bezcenne
Dla takich chwil warto żyć i ciężko trenować!!
Wyrazy podziękowania i gratulacji dla Tomka Bobrowskiego,który również na tych mistrzostwach Europy zdobył brązowy medal!!
Dziękuje Tomku za bezcenne wskazówki w ostatnich godzinach przed finałem
Zdjęcia z prejudging
Finały
TOP 3
Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-05-19 14:00:59
Tak swoją drogą, gość z nr 20 ma wielki triceps!
Dawid, klata bokiem u Ciebie kasuje rywali
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Dawid jakie plany na przyszlosc?
Moje plany na przyszłość to dłuższa przerwa od startów,myślę że wyjdę dopiero na wiosnę 2012.Do końca lipca lajtowe treningi i luźniejszy tryb życia, potem zacznę realizować moje kolejne marzenie,czyli start w kategorii do 90kg.
Przy moim wzroście 173cm będzie to adekwatna waga startowa przy której mogę osiągnąć szczyt swoich możliwości jeśli chodzi o ideał sylwetki.Tak więc przez najbliższy rok, półtorej będę budował spokojnie jakościową masę,starając się nie przekraczać 12% tkanki tłuszczowej.Docelowa waga to 100/105kg na masie a potem konkret wycinka.