Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

ja Ci dam bułeczki , no chyba że jakieś pełnoziarniste

Pati nie bądź niecierpliwa ciało też musi mieć czas sie zaadaptować do pewnych ruchów zobaczysz jak pójdzie później gładko , teraz nauczysz się porządnie techniki i później już poleci

pozdrawiam i smacznego

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-05-11 20:32:43

Rion, bułeczki to chyba dobrze? :) Grahamki jakieś...

grahamki tak, nie białe pieczywo

Białe na czity. Wiecie, Oskroba robi różne bułeczki, np. gryczane, owsiane, żytnie... nie wiem, jak je traktować i jaki jest dokładny skład.

Ale Tiger na pewno robi z pełnego ziarna, brałam kiedyś przepis na chlebek nawet ;)

Spokojnie buleczki sa zdrowe z maki pelnoziarnistej czy jak to sie nazywa, dodatkowo bialy ser i kefir

Dziennie 50g buleczki na drugie sniadanie jako kromeczka, samo zdrowie. Planuje jakies nasionka do nich wrzucic, moze siemie nastepnym razem. Robie ich serie, zamrazam i mam codziennie.

Jak Lenka wspomniala ja troszke pieke, chlebek razowy, pity razowe i inne. Wszystko sobie przerobilam pod zdrowa make. MIalam tez zakwas zeby drozdzy nie uzywac, ale go usmiercilam No coz nobody is perfect Tutaj pieczywo nie jest najsmaczniejsze to mnie nawet nie ciagnie, a bialego to nawet nie wiem kiedy cos jadalam.

Buziaki



A walsnie mi sie przypomnial przepis na ciastka owsiane, cos mi sie widzi ze bede piec w weekend.

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-11 21:18:18

Tiger, na pitę razową mogłabyś przepis wrzucić :)

Zaraz, to ile bułka waży?! - ja jem całą grahamkę, myślałam, że ma tak ze 30g węgli...

Lenka 50g mojej surowej bulki ma 16g wegli, po upieczeniu wazy ok 40 pare gram.

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-11 22:42:34

ciasteczka owsiane z przepisu Kuchni SFD też kiedyś robiłam poza tym, że je lekko zjarałam, to wyszły bardzo dobre

Buleczki wyszly bardzo fajne, jednak praktyka daje dobre rezultaty :) Tak samo bedzie z moim cialkiem, bede je tak dlugo meczyc az bedzie idealne :) Ciastka owsiane sa pycha, ja robie bez cukru za to duzo suszonych owocow :) i oczywiscie przyprawa piernikowa :)

Tak wlasciwie to DZZZiIEN DOoOBRyy :) zpraszam wszystkich na sniadonko, swieze buleczki z pomidorkiem i cebulka a do tego jajecznica z avovado i szczypiorkiem :) mniam :)


Zrobilam dzisiaj glupote, wydawalo mi sie ze schudlam troszke (wymiary z niedzieli) wiec wlazlam na wage. Wyobrazcie sobie moje zaskoczenie jak pokazala 56,5 kg. Troszke mnie to zasmucilo bo myslalam ze bedzie mniej :( No coz trzeba sie z tym pogodzic i skupic dzis na treningu :)

Milego dnia, pozdrowienia :)

chciałabym tyle ważyć

a śniadanko wypas