dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

A ja mam 12 lat i jutro atakuje 200 przy wadze 50 kg.

Ja sie prawdopodobnie pojawie na Mistrzostwach Polski. Raczej nie jako startujacy tylko widz, ale kto wie...

maiki mam pytanie...jakim cudem majac 38 cm w bicepsie targasz 130 kg bez koszuli??!! Nie mowie, ze niemozliwe ale az mnie zadziwilo to . Mi zawsze mowili, ze mam za male dwuglowe na takie ciezary a tu 38...wybacz, po prostu moja czysta ciekawosc

Misiek a co to ma do rzeczy. Ja mam duży triceps a biceps mały.A po pierwsze wymyśliłeś jakomś nową zasade. U nas jest koleś co ma może ze 30 cm (może mniej) i wyciska 120 kg

** Trening czyni mistrza **

tak...ja bic tez mam stosunkowo niewielki za to nadrabiam tricepsem... a po co bic sporawy? a zebys pozniej mogl targac wiecej

to fajne macie ku*** ciezary zczego odlewaliscie! ze styropianu?? pewnie ten gosc co 120 targa to jeszcze 40 kilo wazy! weż nie pie****. Niewiem jak mozecie pisac takie bzdety! a jak wyciska ci sie lepiej w koszulce to nie musisz pisać ile bez koszulki bieresz! nie chodzi o to w czym wyciskasz tylko jaką techniką! znam gości co mostek taki robili ze hantle pod nogi sobie podsawiali! to pewnie tak jak ten twój kolega! a moze ci sie cuferki pomyliły zamiast 30 ma byc 40 bo to różnica!

Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947 

No fakt że robi ***itny mostek ale biceps ma taką jak ja nadgarstek ;)

Tempozera nie kapuje twojej wypowiedzi, wiadomo że w koszuli bierze sie więcej więc napisałem.
I apropo mostka ja nie robie prawie żadnego !!!!!!!

** Trening czyni mistrza **

Pamiętajcie że trójgłowy ramienia jest dwa razy większy od dwugłowego i nie przejmujcie się jeśli stosunek obu mięśni wynosi więcej niż 1:2
Ja tam wierze w maika u mnie koles 81kg podnosi 120 na klatkę.

Czas to mięśnie!!!

hehehehe spoczko spoczko nie bylo mnie juz troszke ale potrafie uwiezyc w to ze w wieku 17 lat mozna targnac 140 kg bez mostk a dlatego ze sam tyle podnosze :P kto nie wiezy zapraszam na pakernie na lastyk do rzeszowa moge zademonstrowac pozdrawiam harpaganow a tak jeszcze to mam zamiar walnac sobie jakies fotki :>na ten portal :>


...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Wicherek nieżle w wieku 17 lat to jeszcze sie nie dziwie ale o wadze 75 kg :O . Normalnie aż mi pomietrza zabrakło.

Mam pytanka do ciebie:
1. Ile ćwiczysz ????
2. Jesz jakieś odżywki ewentualnie sterydy ???????

** Trening czyni mistrza **