Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

Ja tego JACK 3d mialem na 3 treningi ... Wykrecalo konkretnie choc nie tak np. jak JET FUEL....

Teraz sprawdzam Sp250+size ON (stara wersja) i chyba PLASME wrzuce....

Wegli ani bialek nie stosuje chyba ze posilek mi wypadnie to wtedy bulka ...

Skalar nie stresuj kobitki ona teraz blogoslawiona hehehe

Mariusz_1979

kreatyna najmocniejsza = monohydrant, zrem od 8 lat testowalem inne poza etylem zadna nie byla zadowalajaca jakosciowo, jak kupowalem stacki kreatynowe to do kazdej porcji stacka dodawalem sobie mono i wtedy dzialaly najlepiej. Nowe formy kreatyny to w 90% reklama
tu masz więcej informacji:
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/the_creatine_controversy&cr=
generalnie polecam wsyzstkie artykuly D. Baar bo koleś wiec o pisze i zawsze opiera się na badaniach naukowych i nie obawia się wrzucić jakiegoś suplementu do kosza jak producent robi badania na szczurach i mówi, że działa.

co do masy.... ja ważyłem 65kg jak miałem 18 lat :D Jak miał 23 ważyłem 105 z 43 cm w łapie :D Waliłem 1500 zł miesięcznie w suplementy na początku i nic nie rosłem, w końcu zmodyfikowałem swój trening (HST i 5x5) wrzuciłem dietę na 4500 kcal bez żadnych odżywek oprócz mono i jak raz ruzsyzło do przodu to potem tylko przycięcie diety bo mnie otłuszczało i już szło szybko do przodu cały czas. NO i sądzę, że judo dużo pomogło. Moim zdaniem gainery/bialko sa ok ale daja mniejszy efekt niz posilki. Wierze tylko w gainery.bailko, mono, etyl , izotoniki i bcaa. A to ostanie ma slabe proporcje cena/jakosc pod katem sportow silowych imo. Reszta albo wogole nie dziala (glutamina? )albo dziala tak ze nie jest warte swojej ceny (TT).

Leyus badania na temat kreatyny byly robione z 30 lat temu i wteedy udowodnili ze etyle/estry to badziew

No ale sa tacy co mowia ze dziala :)

43 na wicie pprzy tej wadze to chyba strasznie cie musi zalewac

juz nie mam tyle (watpie czy 40 zostalo)i waze 93, rzucilem silownie zupelnie kilka lat temu, czasami tak z raz na miesiac wyskocze przerzuce jakies male ciezary

zalany troche bylem, ale zawsze wolalem byc miskowaty niz na rzezbie m przy 187 cm waga 105 kg to nie bylo duzo wbrew pozorom, bylem lekko zalany ale napewno nie tak jak kiedy rzucilem silownie spadlem na 101 niby ale nawyki zywieniowe zostaly i ekspresowo mnie zalalo

EDIT: Creatine Ethyl Ester HCLto p[ierwsza i jedyne forma kretayny ktorej dzialanie odczuwalem oprocz mono

Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-04-02 17:01:08

roksanula widac ze z meliny pochodzisz wystarczy spojrzec na twoje odzywki i post w kieruknu do mnie
mi z c,ipki leci ale ja przynakmniej matce nie ob,ciagam pozdro meliniaro
leyus czemu silke rzuciles?

Mariusz gadasz jak swierzak za co moda masz i w jakim dziale.
Dla mnie podstawa to micha plus bialko do brakow, wegle wole dorzucac z zarcia.

Teorie ze cos nie dziala, Clout mimo wszystko to dla mnie najlepsza kreatyna, ale ester tez czuje.
Zreszta temat rzeka i nadaje sie do działu suplementacji.

Ida swieta a wy tutaj kurvujecie

Ho ho ho wesołego dyngusa nygusy

ile tygodni najdluzej lecicie kreatyne ??

Kiedys lecialem pol roku.

Skalar, wszyscy wiemy, że Ci przykro, bo w sumie tylko Ty masz tu dwóch tatów, ale nie martw się, cieszymy się, że jesteś z nami

Waress Wesołych i mniej mokrego dyngusa