SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

BodyLine - nie do końca założenia GJF były moim celem początkowym. Wstyd trochę przyznać ale myślałam że redukcja będzie oznaczała "schudnięcie". Otóż nie - program jest ułożony tak, że mięśni nawet przybywa, więc gdyby nie utrata spora tłuszczu to obwody poszłyby zapewne w górę. Ale nie kombinowałam i robiłam zgodnie z założeniami.

Nie robiłam filmików żadnych. Pisząc o filmikach miałam na myśli prezentowanie nam takowych z prawidłowymi technikami i komentarzem.

Rozumiem, ciężary są dla mnie nieziemskie,jak na kobietę,która nigdy wcześniej w ten sposób nie trenowała.Stąd moje zaciekawienie.Ja zawsze proszę o filmiki z treningów.Trochę szkoda,miałabyś świetną pamiątkę

e tam od razu nieziemskie
ćwiczyłam inne rzeczy wcześniej, no i przeprowadzałam się parę razy, te wszystkie pudła, pralka, meble....

Uwierz,że nieziemskie.Naprawdę chciałbym zobaczyć prawidłowo wykonane ćwiczenia,na takich obciążeniach w wykonaniu (wybacz ) amatorki.Zawodniczki niejednokrotnie trenują mniejszymi obciążeniami a miałem okazję być wielokrotnie przy treningu np. byłej mistrzyni świata

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-10 19:55:06

No amatorki, zgadza się. Myślę że robiłam prawidłowo, na pewno zgodnie z wytycznymi. Często pod okiem trenerów którzy akurat byli na siłowni. Tak jak pisałam wcześniej - trochę błędów wyeliminował Niwix, z którym przerobiliśmy praktycznie wszystkie wolne ciężary. No i ja raczej do drobnych nie należę

Wszystko jest dla ludzi, może czas zerwać z myśleniem że duże ciężary nie są dla kobiet?

eiosłowanie
p press
rdl

w tych ćwicznieach moja klientka
lat 37
po paru meisiącach ze mną również jest w okolicach takich wyników
przysiady przednie z 60kg w serii nei sa jej obce

waga ~56 kg
przy niedużej ilości tkanki tłuszczowej.

( nie mówie że robi / ła GJF ale porównuje realnie wyniki siłowe )

Ja nie jestem przeciwnikiem dużych obciążeń.W mojej pracy wykorzystuję,je jako jedno z narzędzi,a nie cel sam w sobie.Dlatego zapytałem o filmy,zwłaszcza,że celem była redukcja,a w wypisce widzę obciążenia typowo siłowe.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-10 20:07:14

...przecież eksperyment sie chyba zakończył- ku mojemu ogromnemu zdziwieniu- wystarczyło, ze nie było mnie ze 3-4 dni a tu taka niespodzianka[wręcz szokująca].

tym bardziej, ze nie wiem o co w tym wszystkim chodzi... i raczej nie chce wiedzieć

body wiem ze jesteś specjalista i ze nie dorastam ci do pięt ale:
"zwłaszcza,że celem była redukcja,a w wypisce widzę obciążenia typowo siłowe. "
to kojazy mi sie jedynie z podejsciem do redukcji: 15-20 powtorzen, a rzeźbe....
redukcje robi sie na duzych ciezarach ::) to one chornią nam mięsnie. One nie sterydy :).
itd itp, obalamy mity...

a co do sprawy z pumą, fakt puma moze i jest typem samotnika, pewnie byl wulgarny ma ciety jezyk to juz wie kazdy, ale wina lezy po obu stronach. Skoro puma stracił moda, to z podejścia obiektywnego, nie tylko on powinien ponieść takie konsekwencje.
Tym bardziej ze uwazam jego wiedze za 100x bardziej wartosciowa i jego prace na forum, od tych osob.
Nie mowie tego bo mam coś do nich, tlyko przedstawiam, punkt widzenia obiektywny.

szkoda tych wszystkich E :(.

A jednego wam nigdy połowa forum nie wybaczy! TO ZE PRZEZ WAS NIE BĘDZIE FOTEK AFTER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-03-10 21:27:25

punkt widzenia obiektywny.

A w jaki sposób sobie go wyrobiłeś nie znając sprawy?