SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

jeśli uważasz że ma kluczowe znaczenie
to czemu nei chcesz bcaa ??

wpI jeżeli już
będzie grało

nwix nie wszyscy maja tyle kasy na suple co ty

nie wiem co chce jeszcze kupować
ale wolałbym kupić bcaa

niż co innego

gdyby nie pomoc paru osób
zniżki / hurt / gratisy

nie jadłbym połowy supli
albo lepiej

no właśnie lista odżywek niwixa to supplementogeddon

a co brać co nie brać na poziomie amatorskim? a raczej W CO WARTO INWESTOWAĆ jak ktoś np jeszcze się uczy i musi liczyć się kosztami?

mógłby mi ktoś doświadczony zrobić krótki ranking od zaczynając od supla najważniejszego?

bo np co byłoby lepszą inwestycją na masie ZMA czy BCAA? , wtedy bcaa słabe działanie masowe, zma masowe żadne ale prozdrowotne jak najbardziej i jaki z tego morał to nie wiem

wg mnie i od tylu lat co sie przewineło, kasę zawsze warto wydać na

standard kulturystyczny:
omega (bardzo niedoceniona)
bcaa
mono

wg brakow w diecie:
białko
minerały

najlepsze masowe działanie ma jednak dietanabol w połączeniu z odpowiednim trenobolem

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-03-15 15:26:39

dietanabol w połączeniu z odpowiednim trenobolem do tego regeneracyna!

o taką listę mi chodziło, konkrety i wio

ale co do braków minerałów to mam wątpliwości, chodzi mi o cynk i magnez
dziennik diety np na dzisiaj liczy mi że mam 16 mg cynku 101% rda i 923 mg magnezu 249% rda
a gdzieś na sfd wyczytałem że 800 magnezu to maks
pytanie : czy zma jest dla mnie czy nie. czy mam niedobory?
jeśli nie mam to dziwne bo działa: aktualnie biorę 2 kapsuły mzb i kopie, mam dziwne sny jakbym był w filmie a rano z piżamy robi mi się namiot. więc brać?

a może magnezu już mam dosyć i tylko zinacasa forte ?

a bcaa na masie spróbuje bo mnie zachęciliście mawashi i niwix

na redukcji zgadzam sie ale czy na masie BCAA ma jakis sens?
To samo mozna dostarczyc z pozywienia taniej, w wiekszej porcji, jak ktos nie wierzy wystarczy przesledzic aminogram kurczaka czy jajek

rush comes: masz jakis fajny dziennik diety że wylicza Ci sam minerały?

ja mam z wital maxa, ;)

na jeden dzień albo pojedynczy posiłek - twój dietetyk, rozbudowany - vitalmax

"na redukcji zgadzam sie ale czy na masie BCAA ma jakis sens?
To samo mozna dostarczyc z pozywienia taniej, w wiekszej porcji, jak ktos nie wierzy wystarczy przesledzic aminogram kurczaka czy jajek"

BCAA na masie jak najbardziej, ale dobre BCAA ma duży wpływ na poprawę regeneracji, a co za tym idzie przyspiesza wzrost masy.