Alexxa/Blog/MyBody-3rd

No Ty, szczegóły Cię gubią...
picie akurat nie warunkuje masy u mnie... wino działa odwadniająco...

a poważnie, tak się skłąda że jadlam średnio-zdrowo ale mniej, aczkoliek
jak się domyślasz
nie jestem zadowolna z przebiegu wydarzeń - wolałabym zdrowo, dużo i bez alko

Sukienkę miałaś podobną do mojej na poprawiny mojego ślubu tyle że ważyłam wtedy o jakieś 8kg mniej niż ważę teraz
Wycinek wypiski, więc myślałam....
Odwiedziłam twojego blodżeka....ehhhh..super!
Gratuluję i życzę nam więcej winnych nocy w zgrabnym ciałku

Siary nie chce robić taa... perfidna a może faktycznie nie chce wodzić na pokuszenie
Jak tam młoda na wyższych węglach,samopoczucie up,mocy więcej?

Siary nie chce robić taa... perfidna a może faktycznie nie chce wodzić na pokuszenie
- 10 punktów karnych za niewłaściwy profil psychologiczny
Ja nie z tych ff...

Jak samopoczucie?
Progres jest, nie narzekam. Czasem tylko wilczy głód chwyta czasem...ale ja już tak mam przy wyższych węglach...

Do tego w zaparte idzie
A ja myślałem,ze + za obnażenie prawdy
Na wyższych węglach głodna hmmm... w sumie możliwe,bo jedne drugim nierówne.

Do tego w zaparte idzie
Nie wiem o czym piszesz

A ja myślałem,ze + za obnażenie prawdy
...tym bardziej

Ja też Cię lubię

***********************************************************
Dzień SIŁOWY



Troszkę czuję staw, odzwyczaiłam się od tego...profilaktycznie ustawiam się na rehabilitację w klinice
W związku z powyższym jutro REGENERACJA, a w sobotkę planuję zrobić nogi....Szczerze, to troszkę też obwiniam za to rowerek, który mam w domku KETTLER Golf Pro...mam długi tułów, a tam odległość między kierownicą a siodełkiem jest zbyt mała a przez to jazda niekomfortowa (układ bioder/kolan/stóp)...W niedzielkę, jak zdrówko dopisze, robię aero na orbitreku
Trzymajcie kciuki

Dzisiejszy LUNCH-yk



200g indyka/warzywka/lniany
**********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-01-14 20:51:49

W takim razie trzymam kciuki
Widzę duużo pysznego szamka na talerzu i tak trzymaj. Już doszłaś do takiego - dobrego stanu stawu, że trening nóg możesz uskuteczniać, a tu znowu się odzywa i pobolewa, może warto wyhamować z rowerkiem....powodzenia i polepszenia zdrowia

Hej Żyrafko!
Wczoraj nogi odpoczęły i już jest lepiej
Przez te bóle miałam stresa...nocka nieprzespana...

W poniedziałek, godz. 19.00 wizyta w klinice,
no nie wiem może masaż stópek też zaliczę...hmmm....
W końcu to klinika rehabilitacyjna

***********************************************************
Dzień dobry...nadrabiam zaległości

SOBOTKA
Trening SIŁOWY - nogi



Komentarz:
nie szalałam z ciężarami, ze względu na to że odczuwam delikatnie staw....ale ostatecznie tragedii nie ma

DIETKA - 100%

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
NIEDZIELKA
Dzień aerobowy
60min -
10min
2min/2min
10min
+
brzuszek

Szameczka
I



Płatki owsiane:50g
Jabłko
Warzywka
Jaja:7białek
Woda:300ml
II
Cielęcina:200g
Brokuł
Olej lniany:łyżka stołowa
Woda:300ml
III
Pierś z indyka:200g
Kalafior
Oliwa z oliwek:łyżka stołowa
Woda:300ml
IV
Dorszyk
Brokuł
Olej lniany:łyżka stołowa
Woda:300ml
V
Pierś z kurczaka:200g
Brokuł
Oliwa z oliwek:łyżka stołowa
Woda:300ml

...i rilax....
**********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-01-17 15:59:27

Ciężary coraz większe. Fajno.:DDD
Ja to regres mam ze względu na długą przerwę od siłówki więc ciężary jakie sobie dziś zapodam - śmieszne
Ale co tam i tak jutro pewnie nie będę mogła się ruszyć