Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Nie wiem, jak Ci się udaje robić cokolwiek rano - ja po zmianie czasu jestem totalnie przestawiony .
...
Napisał(a)
Pewnie o tym wiesz,ale nie tylko fizjoterapeuta na siłowni pilnuje Twojej lordozy
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
rado ja po zmianie czasu zakręciłam się i o 4.30 na rowerek
Marcinku mam się bać? Czy jest good?
Marcinku mam się bać? Czy jest good?
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Toć mówiłem,ze to żadna patologia,bynajmniej
Zostawcie te lordozę w spokoju
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-10-28 13:00:22
Zostawcie te lordozę w spokoju
Zmieniony przez - krac w dniu 2009-10-28 13:00:22
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
Ha ha..tak szczerze to mi się też podoba
Przez to talia węższa i...zresztą sami wiecie
Stanęłam w biurze przed lustrem:
spódnica ołówkowa+koszula=lordoza baaardzo widoczna
Nie wiem teraz czy czy
Przez to talia węższa i...zresztą sami wiecie
Stanęłam w biurze przed lustrem:
spódnica ołówkowa+koszula=lordoza baaardzo widoczna
Nie wiem teraz czy czy
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
i o 4.30 na rowerek
Następna się znalazła od wczesnych pobudek... A wieczorem jest z Ciebie jakiś pożytek?
Następna się znalazła od wczesnych pobudek... A wieczorem jest z Ciebie jakiś pożytek?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
A wieczorem jest z Ciebie jakiś pożytek?
Nie narzekałbyś
Nie narzekałbyś
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
***********************************************************
DZIEŃ AERO-bowyyy
Poranek standardowo:
60min rowerka - 130 tętno
+
Spięcia proste 4x25
Świece 4x25
Staw ma się już lepiej.
Zresztą już rozmawiałam z laską z kliniki rehabilitacyjnej,
nie ma problemu jak będę musiała wrócić..super!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
DIETKA
Trzymana
I posiłek
II posiłek
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-28 18:05:09
DZIEŃ AERO-bowyyy
Poranek standardowo:
60min rowerka - 130 tętno
+
Spięcia proste 4x25
Świece 4x25
Staw ma się już lepiej.
Zresztą już rozmawiałam z laską z kliniki rehabilitacyjnej,
nie ma problemu jak będę musiała wrócić..super!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
DIETKA
Trzymana
I posiłek
II posiłek
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-28 18:05:09
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa,
mam pytanie dotyczące posiłków:
widzę, że prowadzisz bardzo urozmaicony jadłospis. jestem pod wrażeniem, ale... ile to czasu zajmuje????
mam pytanie dotyczące posiłków:
widzę, że prowadzisz bardzo urozmaicony jadłospis. jestem pod wrażeniem, ale... ile to czasu zajmuje????
Poprzedni temat
Przedramie - Możliwa kontuzja?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
FBW !
Polecane artykuły