Alexxa/Blog/MyBody-3rd

Czy wraca do normy...trudno powiedzieć..oby!

Mięska sporo, ale w siłowy dodaję węgle,
obniżam białeczko, tłuszcze. No i te ilości mięcha więc szamię green vegiesy

Siemasz sis

Tęskniłam

Będę odwiedzać regularnie!

No hej!
Zakładam blodżka, bo ile można u Ciebie narzekać
Pytałaś o fotkę..na obecną chwilę wolę się
nie ujawniać

PS. Dobrze, że w tej ciąży nie jesteś
Ufff....

Alexxa, będę zaglądać i kibicować, powodzenia

Dziękuję Ember
Ćwiczenia rehabilitacyjne na wzmocnienie czucia głębokiego stawu skokowego zrobione więc...dobrej nocki!

Jutro rano AERO...mhmmm...nie mogę się doczekać
*************************

Już po porannym AERO - cały czas czuję staw, najważniejsze ze ból się nie pogłębia. Staw jakby się spina w trakcie jazdy jak zejdę..nic nie boli Na pewno jest poprawa, gdy chodziłam latem na kriokomorę musiałam zakładać buty by usztywnić stópkę a teraz już nie było ucisku... To samo przy masażu całego ciała, dawniej bolał mnie nawet przy masażu typowo pielęgnacyjnym.
Jest nadzieja, ale to ciągle nie to.

Dzisiaj było 40 min - 70-73%HRmax
i brzuszek spięcia 4x25 + przyciąganie kolan 4x15 (więcej nie dałam rady).
Bolą mnie głównie skosy i góra, do tego dwójki, pośladki, wewnętrzna część udek.
*****************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-19 09:50:12

Alexxo rozumiem Cię doskonale z tym mierzeniem i fotografowaniem. Ja się ważę tylko...
obwodu talii (a raczej tego co powinno nią być) nie mierzę póki co by się nie załamać totalnie.
Na razie się katuję żeby się trochę zmniejszyć. Jak wrzucę dziennik to chyba się przełamię i wrzucę wymiary, bo fotek to raczej NOT

Sis, bez takich żarcików o ciąży! Ten test zrobiłam tak dla pewności Ale miesiączki nie mam nadal...

Olcia, a ile teraz ważysz? Z ciekawosci pytam...

LuKrEcJo, Sis fotografowanie, wymiary..tak dziwnie się porobiło w dziennikach, że każda z nas wstydzi się...siebie
Właśnie fotosy są właściwym wyznacznikiem, co jest oczywiste...no ale cóż...chyba powinnyśmy się przełamać
(ale ja tego nie zrobię NA PEWNO)
Robię sobie foty, ale niestety ich nie wstawię

Ile ważę?Od 2 tygodni mam nową dietkę, nie ważyłam się od tego czasu. Czuję podbity metabolizm, ale dopiero od 3 dni..tak więc w piątek nie zdziwię się jak się okaże, że kg+cm poszły UP.
Nie przejmuję się tym, poważnie.

chyba powinnyśmy się przełamać
(ale ja tego nie zrobię NA PEWNO)

neither do I
no nic - w takim razie życzę abyś szybko czuła się na tyle komfortowo żeby wkleić
czego i sobie życzę

WIOSNA 2015

Dziennik zakładaj,
można się wiele nauczyć
i zacząć robić to wszystko z sensem