POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

W jakich godzinach ten posilek tluszczowo bialkowy? Bialko zwierzece\roslinne ? Czasem tez z nudow sie glodny robie, jest cos takiego lekkiego naprawde co se moge przygryzac ?

Jeszcze takie pytanie, jak zwiekszyc kalorie nie zmieniajac btw?

Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-13 20:38:55

Idąc dalej zaczętym przez siebie tematem - czy po treningu mogę do smaku dorzucić "Pomysł na...kurczaka po chińsku". Daję ją czasami, żeby nie jeść suchego ryżu, który nie zawsze jest apetyczny. Cała paczka ma 47g (w 100g jest 4,7 tłuszczu), ja zawsze dodaję połowę paczki "dla smaku". Oczywiście do kuraka z ryżem dodaję jeszcze warzywka.

Najwiekszy problem z trzymaniem diety mam miedzy 14 a 16 to wtedy najbardziej dopada mnie lakomstwo :D (czekoladka, czy owsiane podjadam )To chyba przywyczajenia sprzed diety, bo zawsze gdy wracalem ze szkoly to zarlem i zarlem, bo do szkoly malo zarelka bralem Wczesniej to daje rade. Rano sniadanko 7 jestem pelny, w szkole wiadomo 2 poslki dosc spore jest ok(10:30 i 13), ale gdy wracam z tej szkoly to przed obiadkiem (16) jakos mnie "cisnie" na podjedzenie. Myslalem, ze moze dorzucic jaksi posilek leciutki o 15, zeby sie zaspokoic. Co wy na to?

Możesz sobie przegryźć marchewkę, jeśli nie masz potem bólów brzucha. Jedz ją powoli i dokładnie przeżuwaj, na mnie to działa ( zaspokajam chęć podgryzania ) :D Tylko też nie przesadzaj bo się pomarańczowy zrobisz (jak ja :D)

Dzieki skodzio xD Zastosuje twoja metoda

Co myślicie o fistaszkach? Nadają się na stałe do diety? Bo nie mogę zdobyć włoskich/laskowych a jakieś źródło tłuszczy też muszę mieć. A fistaszków mam pełno (jakoś się nazbierało :D)

fistaszki na stałe do diety nie polecam ze względu na słaby stosunek kwasów tłuszczowych
kup siemienia lnianego i miel

a jak jest np ze skrzydełkami z dochówki ?
Futrować czy raczej unikać ?

co prosze?

Do potraw lepiej dodawać sosy Knorra 60kcal/100g czy ketchup 100kcal/100g ?