"Bo fantaaazjaaa, fantaaazjaaa, fantazja jest od tego... żeby bawić się, żeby bawić się, żeby bawić się na całego..."
Marta, OuKej, pomyślimy z tym absoluto
********************************************************************
PONIEDZIAŁEK - 11.01.10(11h w pracy):
POSIŁKI/SUPLE:
-owsiane, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, arthreo-free 1 caps(ostatnia), b-alanina 4 capsy, bcaa xtra 10g;
-2 kanapki z wędliną, serem żółtym i sałatą lodową, 2 całe jaja;
-przekąska: 2 mandarynki;
-2 kanapki z tym co wyżej, 2 całe jaja;
-przekaska: 2 mandarynki, 1 banan;
-warzywa na patelnię(trochę mało zielonych warzyw było, ale przebolałem),
puszka tuńczyka;
-lody z ok 30g wp 80 i 0,2l mleka
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
+ łyżka oliwy;
******************************************************************
Wczoraj koło południa przyszła paka
Mam mieszane odczucia bo, nie dostałem do końca tego co chciałem i wszystkiego, ale otrzymałem ciekawe gratisy za które serdeczne dzięki
Moje zamówienie:
https://www.sfd.pl/BLOG:_Rafał_B:__Idź_więc_i_bądź_lepszy..._-t545757-s51.html#post2
Zawartość paki:
-bcaa xtra - grejpfrut:
-top 10;
-whey protein 80 plus - 750g wanilia
Gratisy:
-zupki Vita i Fit
(nowość) - 2 x 3 saszetki
-iso active - 2x20 saszetek
<-sumując wszystkie isotoniki jakie otrzymałem/zamówiłem - 2 x 20 sasz x 3 paczki = 120 saszetek + 3kg hot sport drink = zapewnione nawodnienie do końca roku
-guarana;
koszulka firmowa;
Tu celowo duże zdjecia, żebyście mogli się przyjrzeć składowi i tabelom(każda się różni ze względu na skład
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
):
http://activlab.pl/produkty/zywnosc_funkcjonalna
****************************************************************
UWAGA, NIE dla redukujących się
:
To zrobiłem dziś - sałatka gyros(kto chce to sobie kliknie i zobaczy, żeby nikomu smaka nie robić
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
<humanitarny>
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
:
http://img694.imageshack.us/img694/8933/dsc05479n.jpg
Podobnie jak tu:
http://www.gotujmy.pl/salatka-gyros-,przepisy,30448.html - z tą różnicą, że w sumie na całość(ponad 1kg piersi, duża kapusta pekińska, duży słoik ogórków, 2 puszki kukurydzy, itd...) dałem 4 łyżki majonezu. Reszta, to jogurt i ketchup.
Nie zmieściło mi się w misce to musiałem przełożyć część do gara
Do miski na razie nie dawałem sosu(jogurt,ketchup, majonez,czosnek granulowany), żeby dłużej trzymało świeżość
Zachęcam do zrobienia sobie takiej
Wersja dla redukujących się:
-mniej kukurydzy,
-zero majonezu -> całkowicie zastąpić jogurtem z przyprawami<- daje rade(jak w tortilli
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
).
Pozdro!
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-12 15:51:33
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-12 15:53:01
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-12 15:54:12