POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

po treningu będzie narazie nie wziąłem spłukany jestem paroma cudami

Marin sola dorsz morszczuk itp

Robiłem z Tatuśkiem na swięta kiełbase :D
podam sład : na 12 kilo szynki , 1 kilogram słoniny i przyprawy
jak liczyłem to wyszły mi takie wartosci odzywcze : b 16 t 24.5 w0 na 100g
mogę uwzględnic jako stały elemnt diety przez te 3 swiateczno kiełbasowe tygodnie ??
Wartości odzywcze są uwzględnione dla kiełbasy białej dla wedzonej nie wiem jak to bedzie ale wiem ze traci 20% swojej wagi wiec co mam odjąć 20% tłuszczu??
Dzisiaj bez wyliczen wszamałem smaczną kiełbaske na sniadanie , pozniej owsianka , warzywko
ale jak się obudziłem to zapodałem aminokwaski bo wiadomo ze tłuste zrodło białka rono nie jest wskazane :P
Aha i wedzona oczywiscie metoda naturalna nie tam jakies chemikalia czy cos normalnie na drewnie i murowana wedzarka
pozdro

Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 12:12:18

waliclogin spokojnie możesz włączyć do diety i nie zawracaj sobie głowy przyjmuj około i ciesz się smakiem wesołycj świat

Dzięki za odpowiedz s.m.p.a na ciebie zawsze mozna liczyc

Ile węglowodanów trzeba zjeść żeby wyjść z ketozy? Dzisiaj się zapomniałem i zjadłem sobie po treningu batonika, przez co wyszło mi w bilansie że pożarłem tego dnia 64g węgli :/.

ketoze niektórzy osiągają jedząc poniżej 100g ww dziennie także...

Omg, kamień mi z serca spadł, myślałem że jak się przekroczy 30-50 to już się wszystko ***ie . Dzięki za odpowiedź :D.

słuchaj jak wyskoczysz z ketozy nic tragicznego się nie dzieje naprawdę poczytaj dokładnie post Qazara a się dowiesz

Czytałem artykuł i rozumiem go, chodzi o to że mam jakiś taki wrodzony perfekcjonizm i strasznie się emocjonuje jak robię jakiś błąd w diecie/treningu .

czasami perfekcjonizm jest gorszy od faszyzmu