Menu
I posiłek - 50gr. płatków owsianych, 3 białka, 15 gr. dyni, 5gr. oliwy, kawa z mlekiem , tran x1
II posiłek - mix zielony, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. dyni, mandarynka
III posiłek - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 150 gr. brukselki, 170 gr. kalafiora
IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej, sok z aloesu
V posiłek - 120 gr. chudego sera z granulowaną cebulą, tran x 1
Białko 162 gr. Tłuszcz 52 gr. Węglowodany 104 gr. Kcal 1540
Dziś typowo jesienny dzień: zimny, smutny i marudny