Alexxa
rado idź do eksperymentu, tam jedzą 1kg kuraka dziennie
yoyo...bije rekordy 12 jaj
yoyo...bije rekordy 12 jaj
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Ja tylko jestem ciekawy efektów tej orgii żywieniowej...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Przynajmniej obędzie się bez moralnego kaca
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
Hmmm... Zaraz się kolejka do eksperymentu "Redukcja" ustawi .
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Ha ha ha.....bez moralniaka
(tylko o JEDNYM)
(tylko o JEDNYM)
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Alexxa jakby cie interesowalo... ale trzeba sie pokazac
https://www.sfd.pl/***_NABÓR__ACTIVLAB__3_OSOBY_2_m,_1k_NOWOŚĆ!!_***-t541181.html
https://www.sfd.pl/***_NABÓR__ACTIVLAB__3_OSOBY_2_m,_1k_NOWOŚĆ!!_***-t541181.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Hmmm...wolę Olimpa
Dziękuję za propozycję
Z pokazaniem looz..aż takich komplexów nie mam.
***********************************************************
Niedawno wróciłam z treningu, był ciężki.
Od wzdychania aż gardło mnie boli
Porażka..
Co prawda nie zwiększyłam jakoś mega obciążenia, ale za to dopracowałam technikę (przynajmniej tak mi się wydaje).
No i piąty trening z rzędu słyszę pytanie czy przygotowuję się do zawodów..moje notki są podejrzane bo na pewno nie chodzi o wygląd
TRENING
(przepraszam za jakość)
*rozpiska 10+5 powtórzeń/2,5kg+1,25kg oznacza 10 powt. 2,5kg i szybka zmiana na 1,25 (rzut krążkiem) i dalej jazda
*dlaczego tak mało wznosów...bo dwójki paliły, choć w tym ćwiczeniu dostają skupiałam się głównie na prostownikach
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeden z dzisiejszych posiłków...drugi z moich ulubionych
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Poranny widoczek z sypialni
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-29 19:27:53
Dziękuję za propozycję
Z pokazaniem looz..aż takich komplexów nie mam.
***********************************************************
Niedawno wróciłam z treningu, był ciężki.
Od wzdychania aż gardło mnie boli
Porażka..
Co prawda nie zwiększyłam jakoś mega obciążenia, ale za to dopracowałam technikę (przynajmniej tak mi się wydaje).
No i piąty trening z rzędu słyszę pytanie czy przygotowuję się do zawodów..moje notki są podejrzane bo na pewno nie chodzi o wygląd
TRENING
(przepraszam za jakość)
*rozpiska 10+5 powtórzeń/2,5kg+1,25kg oznacza 10 powt. 2,5kg i szybka zmiana na 1,25 (rzut krążkiem) i dalej jazda
*dlaczego tak mało wznosów...bo dwójki paliły, choć w tym ćwiczeniu dostają skupiałam się głównie na prostownikach
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeden z dzisiejszych posiłków...drugi z moich ulubionych
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Poranny widoczek z sypialni
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-29 19:27:53
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
Ola ja też wolę Olimpa
ale super widok
ale super widok
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Przepiękny widok...Marzenie,budzić się w takich okolicznościach przyrody
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21590
Dokładnie, piękniutko...dzisiaj dzień nadszedł szybciej
Zaraz będzie JAZDA.......na rowerku
Bareczki już czuję,
wyjątkowo mocno
***********************************************************
OK....już w domku
Dzisiaj w trasce, tak więc żarełko pudełkowe
Fot brak, bo od samego rańca w biegu, a właściwie już od świtu była JAZDA (60min + brzuszek)
Potem kierunek Poznań i w dalszym ciągu pośpiech, miałam iść na zakupy ale...po powrocie spotkanko o 16, szybciorem z powrotem.
I w sumie przez duuuży traffic spóźniłam się
Fotka w sumie jedna jest...tak dla urozmaicenia
Skorupki na stawy...
Miłego wieczorku!
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-30 18:56:21
Zaraz będzie JAZDA.......na rowerku
Bareczki już czuję,
wyjątkowo mocno
***********************************************************
OK....już w domku
Dzisiaj w trasce, tak więc żarełko pudełkowe
Fot brak, bo od samego rańca w biegu, a właściwie już od świtu była JAZDA
(60min + brzuszek)
Potem kierunek Poznań i w dalszym ciągu pośpiech, miałam iść na zakupy ale...po powrocie spotkanko o 16, szybciorem z powrotem.
I w sumie przez duuuży traffic spóźniłam się
Fotka w sumie jedna jest...tak dla urozmaicenia
Skorupki na stawy...
Miłego wieczorku!
***********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-10-30 18:56:21
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Poprzedni temat
Przedramie - Możliwa kontuzja?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
-
Następny temat
FBW !
