tym planem trenuje raptem 2 tydzień po jakiejś 3 tyg przerwie
wcześniej fbw na zbilansowanej, a potem ckd
no a teraz ten split partia 2 x tydz
spokojnie ! myślę o powolnym wprowadzeniu wyższej dawki kcal i masowaniu
co do psychicznego nastawienia - to nie łatwe
genetyka jaka jest taka jest, ale zawsze myślałem, że poprzez odpowiedni trening i odżywianie można z takiej walki wyjść zwycięsko
choć może jednak pewne rzeczy są nie do przeskoczenia?