BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97

Avasso bic ma racje zobacz na innych kulturystów itp ..każdy ma inna technikę

dzien 86

dziś egzaminy, troche nauki jeszcze, nietreningowy.

jakie tam miecho szamasz?z udek? widze sila jest
to powodzenia na egzaminach

no zdaj wszystko a potem TNIJ do papirusu

ja miecho kazde szamie wlasciwie, drob wszelaki, karkowki, schab, wolowe okazyjnie niestety

aktualnie indora z warzywami i oliwą, bo glodny z egzamu wrocilemnastepny w poniedzialek dopiero, 4dni, to na spokojnie

jutro trening myśle, we wtorek następny, poźniej jakoś foty porobić jeszcze i mozna finiszować

ogolnie bardzo zadowolony jestem, aczkolwiek już mocno zmęczony,

wlaściwie jeszcze tak dlugiego cyklu nie robilem, teraz tylko odpukac zeby na koncowce jakaś znowu kontuzja sie nie przytrafila, bo to czas kiedy organizm jest wybitnie na to podatny

jeszcze taka kwestia, roztrenowanie zacząć od okresu pewnego wyciszenia, ze 2 coraz lżejsze treningi, czy od razu off?
chyba rozsądniej od razu konkretniejszy odpoczynek, a później lekko wejść w drugim tygodniu, od mocniej zanizonych, niz zwykle przy poczatku cyklu?

dokładnie
totalny OFF sobie zrób
a potem 2-3lekkie treningi i jazda

bicku bierz przykład z Odina oraz mnie i zacznij redukować

będzie nas 3 , coś jak trzej muszkieterowie

ja nie musze,
talia osy i prążek na lewym półdupku nawet wychodzi

marzenie ściętej głowy

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-19 21:44:47

talia osy w ciąży