CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ile razy będziesz poprawiał tą wypowiedź!!!

możesz dodać- byle z umiarem.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

FatBoySlim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33000

bardzo fajny planik wlasnie skonczylem I czesc. Polecam piekna odmiana od typowego splita.

...

dragster15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 180

[I][L]

...

robertq11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3269

bardzo polecam :>

no pain no gain!

...

Juventino1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4626

Można by tak zrobic podobny cykl na barki? tzn. zamienic w tym te dwie partie czy to raczej bez sensu ?

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

jak poszukasz wsrod artow Wodyna to znajdziesz plany priorytetowe na barki tez.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

mysle, ze możesz; trzeba tylko właściwie to poukaldać; ćwiczenia na barki, ew. mala korekta w planie[rozkladzie].

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-08 16:36:22

...

Paaarys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2096

Za tydzień zaczynam ten plan i chce zapytać, czy jeżeli zastąpię innymi ćwiczeniami mc i sq to będzie miało jakiś większy wpływ ?
Zrobiłbym tak że zamiast mc - ławka rzymska i ściągnie drążka a do tego zamieniłbym wiosłowanie sztangielką na sztangą (żeby prostowniki grzbietu szły)
A przysiady na superserie czwórek i dwójek czasami na przemian z suwnicą.
Może tak być ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

akurat wymnienione przez Ciebe cwiczenia sa z gatunku tych niezastapionych, więc wlaściwie sam z siebie problem sie wyjasnia.

...

Paaarys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2096

To trudno będę musiał je robić

Może głupio to pytanie zabrzmi ale przy kimś z doświadczeniem woodyna tak się czuje. Co by sie stało gdybym je tak zamienił, chyba klata nadal by tak rosła ?