Dołączam sie do życzeń, spełnienia marzeń 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
Rowniez sie dołączam - zdrowia i sukcesow
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-05-18 19:22:04
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-05-18 19:22:04
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
wszystkiego dobrego
...
Napisał(a)
Dee-Jay
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
WYPIS Z DNIA 18.05.2009r. Dziekuje wszystkim za zyczenia
Wyciskanie sztangi na plaskiej:
60x20
75x10
90x10
105x8
120x3
100x1
80x5
Wyciskanie hantli na skosie:
29x10
35x10
39x10
45x6 REKORD!
Butterfly:
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Odnosnie treningu:
napalilem sie na to 130, ale jako ze po drodze 105 nic nie wazylo, chcialem poleciec 10 razy i w sumie dalbym rade ale te 8 juz bylo ciezkie a chcialem chociaz te 120 na 2-3 powt. dalo rade, hantle roz***alem przepieknie, reszta normalnie mam w lodowce piwo BECKS, sztuk 1, mysle ze w urodizny moge sie go napic
Wyciskanie sztangi na plaskiej:
60x20
75x10
90x10
105x8
120x3
100x1
80x5
Wyciskanie hantli na skosie:
29x10
35x10
39x10
45x6 REKORD!
Butterfly:
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Wszystko co sie da x10
Odnosnie treningu:
napalilem sie na to 130, ale jako ze po drodze 105 nic nie wazylo, chcialem poleciec 10 razy i w sumie dalbym rade ale te 8 juz bylo ciezkie a chcialem chociaz te 120 na 2-3 powt. dalo rade, hantle roz***alem przepieknie, reszta normalnie
mam w lodowce piwo BECKS, sztuk 1, mysle ze w urodizny moge sie go napic...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Pogratulować wypada udanego treningu Dee-Jay
120x3 po tylu seriach całkiem dobrze a do tego rekord sztangielkami
Wszystkiego Dobrego Życzę i ja
120x3 po tylu seriach całkiem dobrze a do tego rekord sztangielkami
Wszystkiego Dobrego Życzę i ja
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
Podszedlem jeszcze do 125 nie wiem woogle po co bo wiedzialem ze po takich seriach nie podniose i juz przy opuszcznaiu mowilem koeldze ze jak opuszcze to niech od razu zabiera, bo chcailem dzisiaj isc na 45 w hantlach, plan byl 4, zrobilem 6 wiec sie ciesze
dzieki za zyczenia:)
Izabelo: a gdzie buziak?
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-18 22:05:38
dzieki za zyczenia:)
Izabelo: a gdzie buziak?
Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-18 22:05:38
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
A nie warto byłoby - najpierw robić rekord, a PO REKORDZIE drop i jechać na maxa mniejszy ciężar?
I dodatkowo więcej repsów wyciśniesz tą metodą, dzięki zjawisku PTP
I dodatkowo więcej repsów wyciśniesz tą metodą, dzięki zjawisku PTP
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
I dodatkowo więcej repsów wyciśniesz tą metodą, dzięki zjawisku PTP Co to za zjawisko bo ja tych Wszych grypsów nie czję 
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
post titanic potentiation
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przeczytalem "penetration" 
chyba za malo ostatnio na burningcamel.com wchodze
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-05-18 22:43:52
chyba za malo ostatnio na burningcamel.com wchodze
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-05-18 22:43:52
Poprzedni temat
Trening na mase do wglądu i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
-
Następny temat
kupilem sobie lawke keltona i ...
