moje nogi troche słabo ;/ od tej kontuzji pleców nie robie przysiadow (a nie mam dostępu za bardzo do siłowni profesjonalnej)
wczesniej cwiczylem nogi ale słabo najczesciej to tylko przysiady 5s no chyba ze HST robilem albo FBW to wiecej niz na splicie :D ale wczoraj bylem u kolegi-kupił sobie ławeczke i ma domontowaną czesc od ćwiczenia nog :D wiec bede wpadał do niego i cwiczył...albo sie zapisze na ta silownie ! przydalo by sie wiecej sprzetu
Zmieniony przez - Ralphpl w dniu 2009-05-11 23:07:48