ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

dzieki :D a tu inne fotki :D aktualne





moje nogi troche słabo ;/ od tej kontuzji pleców nie robie przysiadow (a nie mam dostępu za bardzo do siłowni profesjonalnej)
wczesniej cwiczylem nogi ale słabo najczesciej to tylko przysiady 5s no chyba ze HST robilem albo FBW to wiecej niz na splicie :D ale wczoraj bylem u kolegi-kupił sobie ławeczke i ma domontowaną czesc od ćwiczenia nog :D wiec bede wpadał do niego i cwiczył...albo sie zapisze na ta silownie ! przydalo by sie wiecej sprzetu



Zmieniony przez - Ralphpl w dniu 2009-05-11 23:07:48

kolega powyżej nawet nieźle choć masy brakuje.
estetyka jak najbardziej.

a nogi można na wiele sposobów sztangą ćwiczyć nie tylko siady.

zrobilem kilka fotek dzisiaj, wiec wstawiam

kolejne

ostatnie, pozdrawiam

Mad_Human estetycznie

fajnie fajnie :D chyba z 6 % bf :D
a ja przed wczoraj na treningu mma skrecilem kolano+zerwalem wiezadlo piszczelowe ....a wiec forma troche spadnie ..biegac nie moge .cwicyz narazie tez nie ..ehh kontuzje

szybkiego powrotu do zdrowia

Mad_Human mega dobrze:D

dzieki za mile i motywujace slowa, ale mam swiadomosc, ze jeszcze mnostwo pracy przede mna...