BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

teraz twoja kolej na jakis rekordzik-nie męcz kaleki!

ładnie poszło to 210kg

zapas na 215kg mysle ze spokojnie był

musialem uzyc paskow bo nie chcialem by znow przy biciu rekordu wyleciala mi z rak

w paskach to nie rekord cieniasie!!! ale i tak jest bardzo ładnie

Odin widze ze bardziej wierzysz we mnie niz ja sam


bic no zrob to dla mnie

wiecie co jeszcze mi bic pisal
ze do wakacji 140 w wycisku ma pujsc albo 150 bo taka fajna liczba
wiec nie wchodzcie z nim na tematy rekordow albo najlepiej wogule o silowni nie rozmawiajcie bo podpuszcza skubaniec

polaco miales wczoraj juz bana

no narazie poczekamy snilo mi sie ze w martwym 220 pociaglem

chyba nie chcesz żebym już się tu wpisywał

wow super

wiesz ze to zawsze zarty sa


jak przyjedziesz do PL to sie na jakies wakacje ustawiamy

15.04.2009r

Nietreningowy

Dzien jak kazdy w ktorym nie ma treningu
dom szkola zarcie

Rowerem sobie poltora godzinki pojezdzilem bo co tu robic


papu przynajmniej dzis dobre
rano owsiane z mlekiem
puzniej 6jaj + warzywka
200gtwarogu + makaron + jabzo
makaron + cyc z kapucha pekinska
i cos tam bedzie jeszcze trzeba dzis opędzlowac

Fotki papu










suple jak zawsze .

rano vital + 3k clena + glukozamina
okolo 16 3k clena
i na noc glukozamine zapodam jeszcze

btw dobre te mrozone warzywka . I tanio wychodza nawet . Na zime/poczatek wiosny jak warzywa drogie jak znalazl

zdr

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-04-15 18:52:35

ja nic nie chce mówić bo mam bana ale dobre żarcie

tymczasowo za dobre zachowanie masz zdjetego