Balduran / Dziennik - Siła, masa

Chodzę na siłownię, ale nie robię tego... hmmm... "zawodowo". Bardziej dla przyjemności i właśnie poprawienia sylwetki.

nie neguje twoich celow, ale prosze przeczytaj tytuł dziennika - i wszystko jasne!

Balduran jest niemalze czystym endomorfem i chocby nie wiem co to w kulturystycznych kategoriach jest niepredysponowany. za to jesli osiagnie mase ciała ze 150kg, byc moze pod warsewka tłuszczu bedzie sie juz krył mocarz o bardziej heraklicznych niz apollicznych kształtach

nikt nie pogardzi posiadaniem ładnej sylwetki ale Ty napisałeś jak by to o to chodziło, zabrzmiało to troche sekciarsko

[oddajac Ci sprawiedliwosc, to co napisał Studensky tez tak zabrzmiało ]

za to jesli osiagnie mase ciała ze 150kg, byc moze pod warsewka tłuszczu

Warstewką ? Troche duza ta warstewka musiala by byc

Koorva, dzis buchnęło mi gorączki blisko 39*, wzialem leki, spadło do 38*

Cos mi sie zdaje ze nici z jutrzejszego treningu
Bede musial zrobic ze 2 trening rozruchowe lajtowe, dopiero wtedy 10BI, bo nie chce aby mi przepadł dobry trening

Kuruje sie dalej

A Gut Feeling

Q: Coach Poliquin, I know you're into functional medicine and its application in the athletic world. Learned anything new lately that's piqued your interest?

A: Yes, the relationship between the permeability of the intestinal barrier and disease is becoming more evident.

For example, look at people with a lot of food sensitivities. I'm not talking about a food allergy than can kill you if you eat the wrong thing, but a sensitivity to certain foods that can cause you to make a lot of cortisol because the food is a stressor. What we found is that if you take a person with 88 food sensitivities and put them on a good gut-healing protocol, within six weeks that number decreases dramatically.

Also, we found that baseball players who use a lot of "greenies" or amphetamines are the ones with the most permeable guts from all the cortisol. This leads to what's called "leaky gut syndrome," and they'd run up a lot of food sensitivities. Now, since 66 percent of all neurotransmitters are made in the gut lining, having a permeable gut means your neurotransmitter production is greatly compromised.

So, for example, 95 percent of serotonin is made in the intestinal wall, so a person suffering from depression could have leaky gut syndrome.

Long story short: Healing the gut is more important than most people think.

Ja wiem, czy sekciarsko zabrzmiało ?

Po prostu napisałem, że ten blog z kulturystyką nie ma wiele wspólnego

Baldi ma inne cele i wszystko n/t


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 21:42:03

kurde jak przeczytalem o ych 3ch godzinach w piłke to wiedziałem ze odpornosc spadnie ale zeby 39* to niechto licho, zadnych wiecej maratonow chlopie, zostaw to tym co sa leccy

TYDZIEN PRZERWY

pozniej zacznij od miejsca w ktorym zkonczyles, czyli 5tek, z ta roznica ze delikatnie

10B celowo pomijam

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-04-04 21:44:12

Rozumiem... wiem, przesadziłem z tym koszem, bede sie oszczedzał na boisku

Tak więc tydzien przerwy... a pozniej delikatne piątki... grrrrr

No to zaczynamy za tydzien batalie o kolejne kilogramy

Ja sie na wf zawsze obijam
Zdrowiej

To nie było na wf... mialem po prostu okienka miedzy lekcjami

Ciku lecz się i wracaj jak najszybciej